Todo lo que debe saber sobre la menopausia, una etapa llena de cambios para la mujer

En octubre se conmemora a nivel mundial el Día Mundial de la Menopausia, una fecha para educar sobre la salud de las mujeres y reducir los estigmas y desconocimientos que se tienen frente a los cambios que se presentan en dicha etapa de la vida.En otras noticias: Incontinencia urinaria femenina: un problema común del que pocas mujeres hablanLa menopausia es una etapa normal de la vida de las mujeres en la cual se pueden presentar cambios como irritabilidad, insomnio, oleadas de calor, aumento de peso, impacto en la vida sexual y emocional. Cada experiencia es diferente y, de la mano de expertos, puede recibirse tratamiento para sobrellevar los síntomas.Camilo Rueda, ginecólogo de la Clínica del Country, aseguró que la menopausia, en la gran mayoría de las mujeres, puede durar más o menos unos cuatro a cinco años. Para controlar los síntomas hay métodos hormonales y no hormonales que son recetados después de una evaluación con el especialista.En otras noticias: ¿Qué es la salud mental y cómo puede cuidarla?Noticias Caracol abrió un espacio para que mujeres pudieran consultar sus dudas sobre la menopausia con el experto.Yolanda Arias: ¿La menopausia vuelve a resultar después de los 50 años?Dr. Rueda: La menopausia solamente es una, pero más tardíamente es lo que muchas personas popularmente han conocido con el nombre de la segunda menopausia, se da porque se caen otros niveles de hormonas que se llaman los andrógenos.Consuelo Chaparro: Me sacaron el útero a mis 39 años, ¿a qué edad más o menos empieza me empieza la menopausia?Dr. Rueda: La edad de llegada a la menopausia a las mujeres que les sacan el útero y preservan los ovarios suele ser la misma edad de promedio en la cual iba a llegar la menopausia. Puede ser más o menos sobre los 50 años.Graciela Cantor: ¿Qué tratamiento casero puede haber para los calores de la menopausia?Dr. Rueda: Alimentos que contengan estrógenos naturales como los higos, las brevas, las lentejas, la papayuela, los productos derivados también de la solla, que pueden tener residuos hormonales de origen natural.Nancy Rodríguez: ¿Qué cuidados debe tener la mujer en la menopausia?Dr. Rueda: Prepararse física, psicológica e intelectualmente para llegar a esa etapa de la vida. Alimentarse muy bien, hacer ejercicio físico, tener una actividad permanente, ojalá productiva. Aunque la menopausia no es una enfermedad, sí es una etapa que requiere preparación, un estilo de vida saludable y una buena red de apoyo para asegurar calidad de vida.