¿Qué actividades se pueden hacer con adultos mayores?

Es importante tener rutinas físicas y mentales de acuerdo con sus capacidades. Así se enfrentan miedos y ansiedades.

Estos cambios provocados por la pandemia del coronavirus sin duda generan miedo y ansiedad. Y para los expertos, esos sentimientos los experimentan por igual niños, jóvenes o adultos mayores. Pero lo importante es tener un plan de actividad claro para mantener una rutina y la salud mental.

¿Qué actividades se pueden hacer con adultos mayores? Juegos de mesa, ejercicios de respiración. Es importantísima la movilidad, modificar la posición y cambiar de espacios en casa donde entre luz, así como un poco de aire.

También son claves los ejercicios con adultos mayores que cuentan con una movilidad reducida.

Sin embargo, la psicóloga Sandra Herrera hace un importante llamado: “Muy importante no sobreproteger al adulto mayor. Dejarlo que sea autónomo, que tome sus propias decisiones y en el momento en que veamos qué está pasando como ese límite de lo que puede hacer, entrar nosotros a hablar con él”.

Es importante respetar los espacios de los adultos mayores para no generar conflictos familiares.