El doctor Sermed Mehzer, quien reside en Londres, Reino Unido, se ha hecho viral en redes sociales por compartir tips de salud que pueden ayudarle a evitar enfermarse más seguido. Esta vez, compartió el porqué no es recomendable tender la cama apenas se levanta.
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¿Por qué no tender la cama en la mañana?
En el video, que cuenta con más de 2 millones de reproducciones, Mehzer explicó que las sábanas suelen acumular millones de ácaros que se alimentan de la piel mientras duerme.
Dijo: “Dejar tu cama así (sin arreglar) por la mañana, tú salud te lo agradecerá. La razón es que, si no tienes pareja, nunca duermes solo. Eso se debe a que nuestras camas contienen millones de estos ácaros del polvo”.
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¿Qué pueden provocar los ácaros?
Puede que sea alérgico a los ácaros y no lo sepa, pues estos pequeños insectos suelen vivir en el polvo de las casas. Mayo Clinic explica que “se alimentan de células de la piel que pierden las personas y se desarrollan en ambientes cálidos y húmedos. En la mayoría de los hogares, la ropa de cama, los muebles tapizados y los alfombrados proporcionan un ambiente ideal para los ácaros del polvo”.
Debido a que cuando usted se levanta de la cama esta está caliente, es recomendable dejarla sin tender, como mínimo, 30 minutos a 1 hora, lo que permite que la humedad se vaya, reduciendo el riesgo de propagación de ácaros.
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Además, el médico Mezher recomienda cambiar las sábanas una vez a la semana o, máximo, cada dos semanas, y usar fundas protectoras para el colchón.
Los ácaros pueden provocar estornudos, goteo de la nariz, ojos rojos o llorosos, congestión, picazón en el paladar o garganta, tos y dolor y presión facial.
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