Final de la Copa América: la importancia del manejo responsable de las emociones

Los hechos de vandalismo como los sucedidos en Bogotá, tras el triunfo de la selección Colombia ante Uruguay, en la Copa América 2024, traen a colación la importancia de hacer una mejor gestión de las emociones que causa el fútbol.

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Este deporte produce un sinnúmero de emociones, pasando rápidamente de la tristeza a la alegría, la ansiedad, la ilusión, la desesperanza, entre muchas otras.

El neuropsiquiatra Juan Jueves explicó que el fútbol "nos pasea por las emociones naturales: alegría, frustración, rabia, y siempre es bueno expresarlas, (hacer) catarsis en el partido, pero con ‘bombillo de autoconciencia’, empatía, tolerancia”.

Las emociones no pueden traducirse en conductas destructivas en las que la impulsividad impida medir riesgos y consecuencias, situaciones potenciadas muchas veces por el consumo de sustancias.

El experto Jueves indicó que “algunas personas no tienen en cuenta que el alcohol desinhibe, frena o impulsa conflictos”.

Para el psiquiatra de la Clínica Montserrat, Diego Vargas, “esto definitivamente trae un sinfín de problemáticas en la salud mental de las personas. Estamos hablando de un entorno y un juego que, por el contrario, debería contribuir al bienestar y la salud salud mental de todos”.

¿Cómo comunicar las emociones de manera positiva?

El psiquiatra Vargas aconsejó que “disfrute el espacio de juego con las personas con las que se encuentra y esto va a poder hacer que pueda generarse un entorno mucho más tranquilo. No dejen que las emociones lo controlen y no deje que se genere un descontrol”.

Si definitivamente usted sabe que tiene problemas con la regulación emocional o el consumo de sustancias busque ayuda.

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