Día Mundial de la Menopausia: el 85% de las mujeres pueden experimentar sus síntomas

Este mes se celebra el Día Mundial de la Menopausia, un periodo de transición para las mujeres que puede traer muchos cambios. Mientras que en algunas el impacto es mínimo, en otras puede afectar no solo el bienestar físico, sino también el mental, emocional y social.

Lo mismo ocurre con la duración de estas molestias; en algunas mujeres pueden persistir durante años. Es importante desprenderse de prejuicios y comprender que es necesario buscar ayuda médica para manejar adecuadamente estos síntomas, mejorando así la calidad de vida y disminuyendo el riesgo de ciertas complicaciones.

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¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?

La menopausia generalmente ocurre después de los 50 años, momento en el que la menstruación desaparece definitivamente, marcando el final de la etapa reproductiva. Este proceso se considera normal y se establece cuando una mujer ha estado más de un año sin su periodo, coincidiendo con la disminución de la función ovárica y la producción de hormonas esenciales.

Estos cambios hormonales pueden provocar síntomas como sofocos en el 85% de las mujeres, así como sudoración, irritabilidad e insomnio. A partir de ahí, existen casi 30 o 40 síntomas inespecíficos relacionados con la menopausia, entre los que se incluyen:

• Resequedad de la piel 
• Resequedad de la mucosa vaginal 
• Disminución de la memoria 
• Dolores articulares 
• Sensación de malestar
• Ansiedad 

Todas las mujeres experimentan los síntomas de manera diferente; sin embargo, el miedo y la incertidumbre generan ideas equivocadas, como la creencia de que comienza un deterioro de la salud.

Durante generaciones, la menopausia ha sido un tabú, ya que se la consideraba como la "fecha de vencimiento" de la mujer, provocando la sensación de estar viejas, degradadas o inútiles.

Esto ocurría porque, en el pasado, la calidad de vida y la expectativa de las mujeres eran de unos 60 años, mientras que ahora son de 90. Por lo tanto, al llegar a la menopausia, se debe entender que se está en la mitad de la vida y que es completamente normal.

FOTO: tomada de NH MedinePlus Revista

Cómo llevar la menopausia sin complicaciones

La menopausia puede durar, en promedio, de 3 a 5 años. Existen tratamientos que no solo mejoran los síntomas, sino que también evitan complicaciones, como las terapias hormonales sintéticas, que son similares a las hormonas naturales.

Además, hay terapias de medicina bioreguladora que pueden ayudar a regular el proceso. Los síntomas y su severidad varían entre las pacientes. El manejo farmacológico es esencial para hacer ajustes en el estilo de vida, incluyendo actividad física, alimentación y sueño.