Cuidado con las dietas que hay en internet: no todas funcionan ni son para cualquier persona

Que le haya dado resultados a uno, no quiere decir que le sirva a quien quiera bajar de peso. Vea otros mitos sobre estos programas para adelgazar.

Uno de los principales mitos es que se deben eliminar las harinas, creencia que es falsa, pues estos alimentos proveen carbohidratos. Lo recomendable es elegir las harinas más saludables.

De igual manera es imposible un régimen con cero grasas, porque las porciones de pollo o pescado, por ejemplo, aportan un mínimo de grasa.

Alexandra Franco, nutricionista dietista, sienta su posición sobre el ayuno: “Es suficiente el ayuno de la noche, mientras estamos durmiendo, pero durante el día realmente no se recomienda”.

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