Consejos para prevenir la gripa: son fáciles de seguir y evitan contagios

El comienzo de 2024 ha estado marcado por un aumento notable de infecciones respiratorias que ha afectado a la mayoría de las personas. Los síntomas característicos de la gripa, como fiebre, dolor de garganta, dolor muscular, dolor de cabeza, tos, congestión nasal y debilidad, son manifestaciones comunes durante esta temporada.

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Debe tener en cuenta que los síntomas de la gripa pueden manifestarse aproximadamente 48 horas después del contagio, y la recuperación suele llevar una o dos semanas. Además, es relevante señalar que los síntomas digestivos, como náuseas, vómitos y diarrea, son más frecuentes en los niños que en los adultos.

En este contexto, debe considerar someterse a diferentes chequeos médicos, incluyendo la aplicación anual de la vacuna antigripal si forma parte de los grupos de riesgo.

En caso de presentar algún síntoma que no ceda con remedios naturales o medicamentos de venta libre, le aconsejamos que consulte urgentemente con su médico.

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¿Por qué es importante aplicarse la vacuna?

En este sentido, es aconsejable que los siguientes grupos de personas den prioridad a esta medida preventiva:

• Todos los trabajadores de la salud.
• Todas las mujeres embarazadas, en cualquier momento de la gestación.
• Todas las mujeres que tienen bebés menores de 6 meses.
• Todos los niños entre 6 meses y 24 meses inclusive (deben recibir 2 dosis, con un intervalo mínimo de cuatro semanas)
• En niños y adultos, con edades comprendidas entre los 2 y los 64 años, que padecen enfermedades crónicas, tales como enfermedades respiratorias, cardíacas, renales, diabetes u obesidad mórbida.
• En el caso específico de los niños, de 2 a 8 años, que se vacunan por primera vez contra la gripe, se aconseja la administración de dos dosis, con un intervalo mínimo de cuatro semanas entre ellas.
• Personas mayores de 65 años.

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Consejos para prevenir la gripa

• Lávese frecuentemente las manos con agua y jabón.
• Al toser o estornudar, cubrir la boca y nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo.
• Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.
• Ventile los ambientes y permita la entrada del Sol en casas y otros ambientes cerrados.
• Mantenga limpios las manijas de las puertas y objetos de uso común.
• No comparta cubiertos ni vasos.
• Enseñe a los niños a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y el hogar.

¿Qué hacer en caso de contagiarse de gripa?

• Permanezca en casa durante una semana, haciendo reposo.
• Tome abundante líquido, especialmente agua natural.
• No se automedique.
• Cubra nariz y boca al estornudar o toser.
• Lávese frecuentemente las manos.
• Evite el contacto con otras personas.
• Ventile bien los lugares en los que permanezca.
• No comparta alimentos, bebidas, vasos ni cubiertos.
• Limpie las superficies y objetos, bien sea con detergente alcohol.

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