El sistema de salud en Colombia se encuentra en una situación complicada, pues la desfinanciación, unida a algunos problemas internos de las diferentes EPS y a recientes decisiones gubernamentales ha causado que cientos de pacientes de alto costo se vean afectados por la falta de procedimientos o la ineficiente entrega de medicamentos fundamentales para tratar sus enfermedades o, incluso, mantenerse con vida.Y es que estas personas son las que más requieren del sistema debido a sus complicaciones de salud, pues pagar sus costosos tratamientos sin la ayuda del mismo es una tarea casi imposible. Pese a esto, decenas de pacientes denuncian que últimamente las entidades promotoras de salud han dejado de cumplir con sus responsabilidades, situación que los pone en riesgo. (Lea también: Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión: así puede ayudar a alguien que lo padezca)"Estos medicamentos son primordiales para mi vida porque si no me los tomo corro el riesgo de morirme", dijo a Noticias Caracol Jaime Rozo, paciente de alto costo afectado.En la misma situación se encuentra Claudia Ximena Castañeda, paciente de la EPS Famisanar quien cuenta con una falla intestinal grado 3, enfermedad huérfana por la que requiere de intervenciones médicas para mantenerse alimentada ya que toda la comida que ingiere de su boca no le proporciona los nutrientes necesarios para subsistir."Dia de por medio me conectan a una máquina 15 horas para poder alimentarme. Famisanar está faltando en esto, no me da los insumos para la curación ni me da las citas" explica la mujer afectada. Citas médicas de pacientes de alto costo estarían tardando mesesPero el problema no es solo de medicamentos. Jader Andrés Oviedo, un paciente tolimense de la Nueva EPS, le contó a Noticias Caracol que, pese a contar con una patología que le impide caminar con normalidad, todavía está a la espera de una cita médica con su especialista tras varios meses de haberla solicitado. "El médico general me envía donde el ortopedista a finales de octubre. A principios de noviembre fui a sacar la cita y me la dieron para el 28 de marzo de 2025", dijo Oviedo. Las cifras reflejan el delicado momento por el que atraviesa el sistema de salud colombiano. En 2024 se interpusieron más de 248.000 tutelas y cerca de 1,4 millones de peticiones, quejas y reclamos (PQR) por parte de todos los afiliados al sistema de salud. "Durante un año no hubo solución al problema, no hubo una gestión. (...) El 60% de la población colombiana está afiliada a EPS intervenidas por el Gobierno nacional. (...) El sector, por diferentes vías académicas, de centros de pensamiento o gremiales ha venido expresando la preocupación sobre la creciente desfinanciación del sistema", dijo Augusto Galán, exministro de Salud, a este noticiero.¿Qué ha dicho la Procuraduría sobre esta situación?Para la Procuraduría la única salida del Gobierno es replantear el monto de dinero que recibirán las EPS, teniendo en cuenta, según la procuradora delegada para la salud, Diana Margarita Ojeda, aspectos como frecuencias de uso o aquellas tecnologías que han sido vinculadas al plan de beneficios en salud, pues "nada de esto se tuvo en cuenta". Protestas en el Hospital El TunalAparte de esta situación, en las últimas horas se conoció sobre una serie de protestas que se han llevado a cabo en el Hospital El Tunal, de Bogotá. Los trabajadores de esta institución, entre enfermeros, auxiliares y personal administrativo aseguran que les deben el 20% del sueldo de diciembre.Los trabajadores que se manifestaron, adicionalmente, exigen mejores pagos y un ajuste salarial, al exponer que llevan cerca de tres años con el mismo salario. la gerencia del centro médico, por su parte, llegó a un acuerdo con los empleados tras una reunión.
La muerte es un tema que sigue fascinando a científicos y filósofos por igual. Si bien nunca se podrá conocer con total certeza qué sucede en el momento exacto de la muerte, una investigación científica hecha por Proc Natl Acad Sci y llamada Surge of neurophysiological coherence and connectivity in the dying brain ha arrojado algunos datos sobre los procesos cerebrales que se desencadenan en una experiencia antes de morir.Puesto que lejos de apagarse instantáneamente el cerebro, este continúa funcionando de manera compleja y activa después de que el corazón deja de latir. Según el estudio realizado con ratas, se observó que la actividad cerebral en los segundos posteriores a un paro cardíaco aumentaba en lugar de detenerse. Lo que pasa con el cerebro cuando va a morirUn equipo de científicos que siguió esta teoría de la colección Front Aging Neurosci con un estudio nombrado Interacción mejorada entre la coherencia y el acoplamiento neuronal en el cerebro humano moribundo, pudo registrar la actividad cerebral de una persona en el momento en que fallecía.Los resultados fueron sorprendentes: en los primeros 30 segundos después de la detención del corazón, se detectó un aumento de las ondas cerebrales gamma. Estas ondas, que se asocian con funciones cognitivas avanzadas como el pensamiento profundo, la concentración y la memoria, sugieren que el cerebro sigue funcionando de forma coordinada incluso en el tránsito hacia la muerte. Este fenómeno podría implicar que, en el último suspiro de la vida, nuestra mente aún está activa y procesando información, posiblemente revisando recuerdos y alcanzando una forma de conciencia diferente.Las experiencias cercanas a la muerteLas experiencias cercanas a la muerte (ECM) son un fenómeno bien documentado en la literatura médica. Muchas personas que han estado cerca de morir y luego han sido reanimadas, aseguran haber vivido experiencias que incluyen la sensación de abandonar el cuerpo, ver una luz brillante al final de un túnel, encontrarse con seres queridos que han fallecido y revivir momentos importantes de su vida. Este tipo de relatos ha sido recurrente en diferentes culturas y épocas, pero la ciencia también ha comenzado a ofrecer posibles explicaciones para estos fenómenos.Según los expertos, las ECM podrían ser el resultado de la actividad cerebral en los momentos finales, especialmente debido a la falta de oxígeno y los cambios químicos en el cerebro. Al observar los patrones de ondas cerebrales en estudios recientes, los científicos han encontrado que las oscilaciones gamma, vinculadas a la conciencia y la recuperación de recuerdos, podrían jugar un papel clave en la generación de estas sensaciones. ¿Pasan todos sus recuerdos antes de morir?Un estudio realizado en la Universidad de Míchigan, en Estados Unidos y compartido por National Geographic, ha aportado más detalles sobre la actividad cerebral en el momento de la muerte. Los investigadores registraron la actividad cerebral de varios pacientes al momento de su fallecimiento y detectaron un aumento en la actividad de la corteza somatosensorial, una zona del cerebro involucrada en la percepción sensorial, los sueños y los estados alterados de conciencia. Esta área, conocida como la "zona caliente de los correlatos neuronales de la conciencia", parece jugar un papel crucial en la creación de lo que podría considerarse un último recuerdo de la vida. Para los científicos, esto sugiere que el cerebro podría estar reproduciendo, en esos últimos momentos, una especie de repaso de los momentos más significativos de la existencia, un fenómeno que podría estar detrás de las ECM reportadas por aquellos que sobreviven a un paro cardíacoAlgunos investigadores han sugerido que las experiencias de paz, tranquilidad y la sensación de revivir momentos cruciales de la vida podrían explicarse por la actividad residual de este tipo de ondas cerebrales, que aún están operando cuando la vida llega a su fin en un humano.¿Se siente dolor al morir?Otro aspecto importante que los estudios científicos han abordado es el papel del dolor en el proceso de morir. Aunque el final de la vida puede estar asociado con un sufrimiento físico, los expertos coinciden en que es poco probable que experimentemos dolor agudo en el instante de la muerte. Esto se debe a varios factores biológicos y neurológicos que se desencadenan en las etapas finales de la vida.Por un lado, el cerebro libera sustancias químicas como la serotonina y la noradrenalina, que son neurotransmisores involucrados en la regulación emocional y el alivio del dolor. Estas sustancias pueden inducir una sensación de calma y bienestar, contrarrestando el dolor y creando un estado de paz en el moribundo. Además, a medida que nos acercamos a la muerte, los sentidos se van apagando de manera progresiva. La pérdida de la capacidad para percibir estímulos dolorosos se produce en un orden específico: primero desaparecen el hambre y la sed, seguidos por la pérdida de la capacidad de hablar y ver. El tacto y la audición, sin embargo, son los últimos en ceder. Esto podría explicar por qué algunas personas reportan haber podido escuchar o sentir la presencia de sus seres queridos en sus últimos momentos, incluso si aparentemente estaban inconscientes.
En medio de un agitado debate por el incremento de la UPC para la atención de afiliados en la EPS, el observatorio Así Vamos en Salud reveló un desalentador panorama sobre las billonarias pérdidas que acumulan las entidades promotoras de salud.La primera conclusión que arroja este estudio del observatorio tiene que ver con el polémico ajuste de la UPC, el recurso económico que gira el Gobierno nacional a las EPS para que atiendan a sus afiliados. 2025 inicia con una billonaria desfinanciación para el sector.El director del observatorio Así Vamos en Salud, Augusto Galán, expuso en Noticias Caracol en vivo: “Representa arrancar con una desfinanciamiento de alrededor de 9.2 billones de pesos por unidad de pago por capacitación”.(Lea además: Alejandro Gaviria le responde a minsalud por aumento de UPC: "La peor crisis en la historia")Según el Gobierno, no hubo más remedio que ajustar el valor de la UPC basados en la inflación, pues la información que recopilaron de las EPS no fue suficiente ni coherente: “No hubo con qué poder hacer el trabajo, no se puede hacer un trabajo sobre esas bases”, dijo el ministro de Salud, Guillermo Alfonso Jaramillo.Esta decisión se suma a un complejo panorama financiero que vienen reportando la EPS desde hace varios años y que también refleja el estudio las pérdidas para las aseguradoras pasaron de 2.5 billones de pesos a 3.1 billones de pesos en 2024.El director del observatorio explicó que “por cada 100 pesos que tienen la EPS, el costo está en 105 o 106 pesos”.En 2024, el patrimonio negativo fue de 7.1 billones de pesos, generando descapitalización de las entidades. De forma alterna para los usuarios el sistema va en picada. Los reclamos en salud incrementaron 20.7% con 1.469.000 afiliados inconformes y más de 248.000 tutelas en el año pasado.Augusto Galán manifestó: “Lo que vamos a ver es una continuación del deterioro del sistema de salud, un incremento en las dificultades de acceso a la prestación de los servicios”.El Gobierno nacional abrió la puerta a un diálogo con el sector salud para buscar alternativas, pero mientras se fijan fecha y hora, EPS, clínicas hospitales y pacientes piden decisiones urgentes.(Lea además: Minsalud, Guillermo Alfonso Jaramillo, asegura que “se buscará hacer un mejor cálculo para la UPC”)
Un grupo de investigadoras del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) y del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) ha identificado un mecanismo crucial para convertir grasa en energía y calor, protegiendo al cuerpo contra la obesidad y sus consecuencias metabólicas. Este avance, publicado en la revista Nature Communications, describe a la proteína MCJ, presente en las mitocondrias de las células, como una posible herramienta para diseñar terapias innovadoras y combatir esta enfermedad. La obesidad es una epidemia global que afecta a más de 650 millones de personas, desarrollando enfermedades cardiometabólicas, como diabetes, hipertensión y ciertos tipos de cáncer que se hacen presentes por esta enfermedad. Guadalupe Sabio, directora del Grupo de Interacción entre las Enfermedades Metabólicas en el CNIO, junto con Cintia Folgueira, del CNIO y el CNIC, han liderado una investigación que revela cómo el organismo puede aprovechar la grasa marrón, conocida como grasa parda, para generar calor mediante un proceso denominado termogénesis."El tejido adiposo es un órgano complejo que actúa de regulador del metabolismo de todo el cuerpo, y por tanto es probable que modular su función sea una vía para combatir la obesidad”, se explica en un comunicado de la investigación. "Descubrir nuevos mecanismos de producción de calor en la grasa parda es una de las dianas más interesantes en el estudio de la obesidad", agregó la investigadora Sabio en el comunicado.(Le puede interesar: ¿Cómo cuidar los músculos para prevenir enfermedades como la diabetes y la obesidad?)¿Cómo combatir la obesidad? lo que dicen expertasLa proteína MCJ, localizada en las mitocondrias, es clave para este nuevo mecanismo. Según las investigadoras, la eliminación de esta proteína en ratones obesos desencadenó un aumento significativo en la producción de calor y una pérdida de peso notable. Más interesante aún, los animales experimentaron mejoras metabólicas cuando se les trasplantó grasa marrón libre de MCJ.La obesidad aparece bien por una ingesta excesiva de alimentos, o bien por un gasto energético total inadecuado, ha señalado el CNIO, y ha detallado que el tejido adiposo o la llamada grasa corporal, además de almacenar energía, tiene un papel crucial en la gestión de esa energía por parte del organismo. El tejido adiposo es un órgano complejo que actúa de regulador del metabolismo de todo el cuerpo, y por tanto es probable que modular su función sea una vía para combatir la obesidad, han señalado las investigadoras en Nature Communications.El siguiente paso en esta línea de investigación es explorar cómo bloquear la proteína MCJ en pacientes humanos de forma segura. Además, el equipo investiga cómo los cambios en la grasa parda afectan al crecimiento tumoral o a la caquexia, una afección caracterizada por la pérdida de masa muscular y grasa, común en pacientes con cáncer.¿Qué es la grasa parda? A diferencia de la grasa blanca, que se encarga principalmente de almacenar energía, la grasa parda es responsable de mantener la temperatura corporal al convertir las calorías en calor. Este proceso, activado por estímulos como el frío, representa una herramienta natural para quemar grasas.En la última década, investigaciones han mostrado que activar la grasa parda ayuda a prevenir enfermedades metabólicas relacionadas con el sobrepeso. Sin embargo, este estudio identifica por primera vez un mecanismo alternativo, controlado por la proteína MCJ, que podría revolucionar el enfoque hacia el manejo de la obesidad. “Desde hace tiempo se piensa que se podría prevenir la obesidad consiguiendo que esta grasa gaste más energía al generar calor. Así que lo primero es entender su funcionamiento”, aseguró Sabio en el estudio. “Es fundamental descubrir cómo funciona la grasa parda en detalle. Solo así podremos diseñar tratamientos que aprovechen su capacidad para consumir energía y generar calor”, señaló Sabio.Hay dos tipos de tejido adiposo: el blanco y el pardo; el blanco sobre todo almacena energía, mientras que la grasa parda es responsable de la generación de calor o termogénesis, el proceso que mantiene la temperatura corporal y que se activa en respuesta al frío u otros estímulos. Diversos estudios han mostrado durante los últimos años que activar la grasa parda protege contra la obesidad y las enfermedades metabólicas.La investigación busca ahora desarrollar una terapia para bloquear esta proteína en pacientes con obesidad, pero para ello primero deben investigar si la proteína MCJ tiene funciones vitales en otros tejidos.
En octubre de 2023, Séptimo Día conoció el dramático caso de familias que hoy lloran la pérdida de sus hijos. Los padres aseguran que sus bebés fallecieron por presuntas irregularidades. Ellos afirman que esto se pudo haber evitado. Todos los menores fueron atendidos en el hospital El Salvador de Ubaté, Cundinamarca, entre septiembre del año 2022 y mayo de 2023. Cuando el informativo se enteró que todas estas tragedias familiares sucedieron en el mismo hospital, decidieron investigar.Historias de las familias afectadasAngie Nathaly, María Constanza, Catherine y Edwin son los papás de Thiago, Erick Gael, Liam David e Ian Nicolás, sus hijos llegaron a este mundo, pero se fueron muy pronto. Uno de ellos sólo duró unos minutos vivo, otros dos sobrevivieron algunos días y uno más falleció a sus tres años.Los casos de estos cuatro niños tienen algo en común; todos, según sus papás, fueron atendidos en el Hospital El Salvador de Ubaté, en Cundinamarca. Séptimo Día conoció que además de estos cuatro niños, fallecieron también otros cuatro bebés en la misma clínica.En todos los casos, los papás coinciden en manifestar que sus hijos murieron como consecuencia de diagnósticos erróneos e inoportunos o por procedimientos que consideran equivocados y que fueron realizados en el Hospital El Salvador.(Lea también: Séptimo Día: ¿Qué pasó con conductora ebria que mató a hombre en Armenia? Así buscan aumentar penas)Testimonios de los padresAngie Nathaly y Alejandro son una joven pareja. Ella se había dedicado al hogar y él es transportador de carga pesada. En abril de 2023 se convertirían en padres por primera vez. El embarazo de su primogénito transcurrió de forma tranquila. Igual ocurrió con María Constanza Murcia, quien esperaba la llegada de su segundo hijo también para abril de 2023. Ella, una trabajadora del campo radicada en la vereda San José, de Carmen de Carupa, y su esposo Bernabé Castañeda, un agricultor, ya habían sido papás.Catherine Alarcón, administradora de una tienda agrícola en Carupa, y su esposo Carlos Nieto, conductor de una tractomula, esperaban a su tercer hijo. Ella también afirma que su embarazo fue normal. Anhelaba que llegara septiembre de 2022, la fecha en la que se esperaba el nacimiento de Liam David.Edwin Cuevas, un vigilante de una mina de carbón, y Cindy Villamil, una ayudante de construcción, tenían dos hijos, uno de ellos era Ian Nicolás. Para ellos, igualmente, todo era normal.Denuncias y consecuenciasTodas estas personas fueron atendidas en El Salvador, un hospital público del departamento de Cundinamarca, de segundo nivel, con más de 100 años de historia que funciona para los 10 municipios que conforman la provincia de Ubaté. Pero en septiembre de 2022, la historia de estas cuatro familias empezó a cambiar. Las familias hoy denuncian las muertes de sus bebés y aseguran que estos trágicos hechos se pudieron haber evitado. En total, ocho niños murieron de forma temprana en tan solo un año. Todo indica que las tragedias sucedieron por presuntas demoras y procedimientos inadecuados.Según sus familias, todos y cada uno de los niños tenían su control prenatal, venían en buenas condiciones de formación y médicas. Estas familias de la provincia de Ubaté, además de señalar al Hospital El Salvador y a su gerente Aixa Jovana Cifuentes por la muerte de sus seres queridos, también cuestionan a las autoridades que, según ellos, deberían garantizar los derechos de sus habitantes, como la salud.(Lea también: Estremecedor relato de mujer que sobrevivió a brutal golpiza en la que mataron a su esposo)Casos anteriores y seguimientoSéptimo Día conoció que esta no es la primera vez que Aixa Jovana Cifuentes es cuestionada por la muerte de un menor de edad por la supuesta ineficiencia de un hospital a su cargo. Otra madre señala a esta gerente en el caso de su hijo fallecido en 2018.Ángel Martín Villamil, un niño que para diciembre de 2018 tenía 7 años, pasaba sus vacaciones en La Peña, Cundinamarca, en donde sufrió un accidente cerca de la casa de su abuelita materna, se fracturó el tórax y tuvo múltiples traumatismos en sus órganos.“Los médicos siempre quisieron salvar al niño, pero no tenían los insumos”, señaló Paola Andrea Guerra, su madre.“Cuando yo vi las mamás de Ubaté dije ‘¿Cómo una persona puede seguir administrando un hospital?’”, recordó Guerra tras ver los casos en Noticias Caracol.Su situación ocurrió en el centro de salud de La Peña. Y aseguró que ese puesto de salud estaba conectado al Hospital de Villeta, donde Aixa Jovana Cifuentes era la gerente.Cambios y mejoras en el hospitalSéptimo Día le hizo seguimiento a la investigación presentada por el informativo en octubre de 2023, donde las familias de Ubaté, Cundinamarca, señalan al hospital donde fallecieron sus hijos recién nacidos y otro de tan solo 3 años.Según las familias, esto sucedió por irregularidades en el procedimiento que se les dio a sus mamás en el momento del parto y la no atención rápida en el caso del menor.Seis meses después de que se emitió el programa y durante lo corrido de este año, los denunciantes empezaron a ver los resultados de la investigación.(Lea también: Madre e hija protagonizaron conmovedor reencuentro tras 41 años separadas: “Los milagros existen”)“Gracias a Séptimo Día se despertaron las alertas. Todo comenzó a fluir en el hospital, comenzó a mejorar”, señaló uno de los denunciantes.Quince meses después de la emisión del programa, todo es diferente en el hospital El Salvador de Ubaté. La Secretaría de Salud de Cundinamarca tomó decisiones frente a la administración del hospital para mejorar la atención.Hoy, Paola Andrea Guerra, mamá de Ángel Martín Villamil, quien murió a los 7 años, dice que ha visto una luz en la investigación iniciada por la muerte de su hijo.“Justo después de la emisión del programa nos llegó la citación en la que presentamos las pruebas y las admitieron todas, ya sigue avanzando el proceso”, señaló.Aixa Jovana Cifuentes salió de su cargo y dejó de dirigir el hospital El Salvador de Ubaté en marzo de 2024. A partir de abril de 2024 fue nombrado Luis Alfredo Niño. “Mejoramos la infraestructura de salas de cirugía, de esterilización, de partos y de hospitalización pediátrica. Tenemos la dotación completa, el talento humano completo”, afirmó el nuevo gerente.Séptimo Día seguirá atento a lo que concluyan las autoridades frente a estos casos de los bebés fallecidos.
La salud de Miguel Ángel Díaz, uno de los hijos del fallecido artista vallenato Diomedes Díaz, se volvió a agravar luego de haber presentado una peritonitis que lo obligó a someterse a su cuarta intubación en tres meses, tal como lo dio a conocer Yolanda Rincón, su madre, a través de redes sociales. Pese a que el hijo de 'El Cacique' estaba evolucionando muy bien tras haberse sometido a la amputación de su pierna, el pasado domingo 5 de enero Miguel presentó un fuerte dolor de estómago que llamó la atención de los médicos que lo atienden en un centro médico de Bogotá. (Lea también: Mamá de Miguel Ángel Díaz, hijo de Diomedes Díaz, envía emotivo mensaje: "Ofrezco mi corazón")Luego de haber hecho los exámenes correspondientes se descubrió que Díaz presentaba una peritonitis. Dicha patología causó que el hombre perdiera un catéter peritoneal, el cual se infectó y atacó sus órganos, causándole una descompensación que lo obligó a someterse a una intubación."Ya son 4 intubaciones prolongadas en 3 meses esto fue el día 6 de enero", escribió a través de sus redes sociales Yolanda Rincón, madre del Miguel Ángel. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Yolanda Rincon Sanchez (@yolarincon)Al parecer, Díaz se encontraba consciente en el momento en el que le anunciaron este nuevo procedimiento de intubación, al cual accedió debido al fuerte dolor de estómago que continuaba padeciendo."Me dijo que sí porque ya no aguantaba el dolor de estómago, me pidió que lo bendijera y que hiciéramos una oración para que Dios lo protegiera. Miró a la doctora que lo iba a intubar y le dijo 'doctora prométame que usted me va a despertar'", añadió su madre desde una publicación de Instagram.Aunque Rincón aseguró que los signos vitales de su hijo se mantienen estables, Miguel Ángel continúa "en estado crítico". Es tal la gravedad de su enfermedad que la madre del hombre relató que "la médico intensivista me dijo que estuviéramos preparados porque Migue podría fallecer en cualquier momento que estaba muy malito". "Ahora nos toca esperar otra cirugía para retirar el catéter peritoneal, por ahora continua con terapia Renal continua por 72 horas. Por favor continuemos orando por Migue mi valiente Guerrero de Dios", cerró en su publicación la madre de Miguel.¿Qué enfermedad tiene el hijo de Diomedes Díaz?Desde niño, Miguel Ángel Díaz ha padecido varios problemas de salud. Solo cuando tenía un año comenzó a padecer afecciones urinarias y, tiempo después, fue diagnosticado con una enfermedad terminal. Esta condición lo llevó a perder ambos riñones a los 20 años y a depender de diálisis durante cuatro años.“Lo perdí todo. Yo tenía tres casas, un carro, o sea, lo vendí todo. Todo se acabó tratando de buscar opciones de llevarlo a médicos particulares", confesó Yolanda Rincón en el podcast Alerta Crónica. La madre del artista no ha escatimado esfuerzos ni recursos para tratar de salvar la vida del hijo de Diomedes Díaz.
El comienzo de año es la oportunidad perfecta para adquirir nuevos hábitos y muchos de ellos tienen que ver con la salud y, específicamente, con hacer ejercicio. Pese a que esta es una meta de muchos, la mayoría (cinco de cada diez personas) la abandona y pospone.¿Cómo evitar abandonar hacer ejercicio?Se aconseja tener claro cuál es su motivación, pregúntese ¿por qué va a hacer ejercicio?: por salud general, pérdida de peso o hacer amigos en el gimnasio. Así puede plantearse unos objetivos y un plan para hacer seguimiento en el corto, mediano y largo plazo.(Lea además: ¿Cómo trazar metas para el 2025? Experta brinda estos consejos, tome nota)Disfrutar del proceso y volverlo una rutina, de eso se trata hacer ejercicio para así obtener todos los beneficios, no solo para la salud física, sino también emocional y mental.El líder de cardiología deportiva del centro LaCardio, Óscar Pérez, indicó que los principales motivos por los que las personas desisten de hacer ejercicio son: “Motivación, falta de tiempo, otros quehaceres, otras responsabilidades, cambios a lo largo del año, trabajo, responsabilidad y, también eventualmente, algunos síntomas que se pueden presentar al inicio del ejercicio”.¿Cómo empezar a hacer ejercicio?Por eso, empiece de manera paulatina: “lo que recomendamos es iniciar con baja carga y cortos periodos de tiempo. Lo básico inicial que recomendamos, por ejemplo, los cardiólogos en actividad física, es hacer 150 minutos semanales como base, repartidos en al menos 5 días a la semana de ejercicio aeróbico de moderada intensidad. Esos son como 30 minutos al día, si 30 minutos para muchas personas es mucho, pueden iniciar con 20, no hay problema”, indicó el médico Pérez.Y como se trata de un nuevo estilo de vida no olvide la alimentación para alcanzar más rápido los objetivos, en especial el de pérdida de peso, que también debe ser progresivo.Pérez explicó que “hasta un máximo se ha visto de 2.5 a 3 kilogramos en una semana se puede lograr una reducción de peso, pero eso es con un ejercicio de muy alta intensidad combinado con una buena dieta. Sin embargo, ¿qué me han mostrado estos estudios con ejercicio de alta intensidad combinado con dieta? Que no es sostenible en el tiempo, con alta intensidad, no. Para hacer ejercicio hay que hacerlo de una forma responsable e incremental que sea muy beneficiosa para la salud de una persona”Tenga especial cuidado si tiene alguna condición de base, no todos pueden empezar de un día para otro a realizar ejercicio, pues “personas que tienen antecedentes cardiovasculares en la familia, muerte súbita, enfermedades de las arterias coronarias, otro tipo de enfermedades que lo pueden poner a un riesgo de tener alguna enfermedad cardiovascular durante el ejercicio, entonces, la prevención es primordial. Si vas a hacer ejercicio, conoce tus números primero, hazte un chequeo y luego de eso hacemos una valoración predeportiva para prescribir adecuadamente el ejercicio”.Los resultados al querer bajar de peso, tonificar o tener mejor estado físico no se ven de la noche a la mañana, se requiere paciencia, constancia y disciplina.(Lea además: Electrodomésticos que no deben estar al alcance de los niños: consejos de seguridad para su hogar)
El metapneumovirus humano (HMPV), un virus que se ha propagado en China durante últimos días, ha causado pánico en los ciudadanos. Sin embargo, las autoridades del mundo, como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el país asiático han mencionado que no se trata de una enfermedad nueva. (Lea también: Lo que dicen las autoridades de China sobre el metapneumovirus humano: "No es nuevo ni desconocido").Inicialmente, el Centro Chino para el Control de Enfermedades indicó que durante finales de diciembre y principios de año, es decir, entre invierno y primavera, se proyectaba un aumento de casos de enfermedades respiratorias, como el rinovirus y el metapneumovirus humano.Además, dijo que de esta última enfermedad se había registrado un aumento de casos desde mediados de diciembre en personas menores de 14 años, sobre todo en la zona norte del país. "No es un virus nuevo ni desconocido"El canal chino CGTN le explicó a Noticias Caracol que "no se trata de un virus nuevo ni desconocido", pues el metapneumovirus humano se detectó por primera vez en 2001, en los Países Bajos, en muestras realizadas en niños con afecciones respiratorias que no podían atribuirse a otros patógenos conocidos.Expertos de China añadieron que estudios epidemiológicos posteriores señalaron que se logró determinar que el metapneumovirus humano circula entre nosotros desde hace 60 años, y está presente en todo el mundo como un patógeno respiratorio común.Aunque es una época que suele presentar un aumento en este tipo de virus, las autoridades chinas recalcaron que los casos de enfermedades respiratorias en general durante esta época son menores a los del año pasado.Habla la OMS sobre el metapneumovirus humanoLuego de la incertidumbre que se generó sobre el virus, ya que las personas temían que pasara algo similar al covid-19, la OMS indicó que el metapneumovirus humano, que se ha identificado con mayor frecuencia, corresponde a la gripe estacional, que representa el 30% de casos que acudieron con síntomas gripales para recibir atención médica. "Los niveles de infecciones respiratorias notificados en China están dentro de lo habitual para la estación invernal y las autoridades han informado de que la utilización de los hospitales es actualmente inferior a la del año pasado por estas fechas, y no se han producido declaraciones ni respuestas de emergencia", recalcó la portavoz de la OMS, Margaret Harris.Cabe resaltar que el Sistema Mundial de Vigilancia y Respuesta a la Gripe de la OMS ha registrado un aumento de la gripe en el hemisferio norte, que se encuentra en el periodo de invierno; así como en partes de Asia, Europa, África y en algunos países del Caribe.Según Harris, se pueden prevenir con "medidas sencillas como quedarse en casa cuando se está enfermo, llevar tapabocas en lugares concurridos o mal ventilados, mejorar la ventilación cuando se pueda, cubrirse la boca al toser o estornudar y lavarse las manos". Síntomas del metapneumovirus humanoDe acuerdo con la página web de la clínica de Cleveland, el metapneumovirus humano (HMPV) suele causar síntomas similares a los de un resfriado, pero algunas personas pueden enfermarse gravemente.Los niños menores de 5 años, los adultos mayores de 65 años y las personas con otras afecciones que debiliten su sistema inmunológico tienen un mayor riesgo de sufrir una enfermedad grave.Este virus hace parte del mismo grupo que causa el virus respiratorio sincitial (VSR), el sarampión y las paperas. Estos son los principales síntomas del metaneumovirus humano:TosFiebreCongestión nasalDolor de gargantaSibilancia (sonido agudo que puede producirse al respirar cuando las vías respiratorias de los pulmones se estrechan o bloquean)Dificultad para respirar (disnea)El metapneumovirus humano, al igual que la mayoría de enfermedades respiratorias, se transmite a través del contacto directo con alguien que lo tiene o al tocar objetos contaminados con el virus.Por ejemplo, a través de tos y estornudos; dar la mano, abrazar o besar, o tocar superficies u objetos como teléfonos, manijas de puertas, teclados o juguetes.
Cientos de personas han mostrado su preocupación por el metapneumovirus humano, un virus cuyos casos han venido creciendo en China en las últimas semanas. Aunque hay temor de que suceda algo similar al covid-19, las autoridades de ese país indican que no se trata de una enfermedad nueva.El canal chino CGTN le explicó a Noticias Caracol que a mediados de diciembre el Centro Chino de Control de Enfermedades alertó sobre un aumento de afecciones respiratorias agudas, que incluyen el metapneumovirus humano. Lea también: Máxima autoridad sanitaria de Estados Unidos pide que alcohol incluya aviso sobre riesgo de cáncer"No se trata de un virus nuevo ni desconocido. Se detectó por primera vez en 2001, en los Países Bajos, en muestras realizadas en niños con afecciones respiratorias que no podían atribuirse a otros patógenos conocidos.Añadieron que estudios epidemiológicos posteriores señalaron que, en estudios posteriores, se logró determinar que el metapneumovirus humano circula entre nosotros desde hace 60 años, y está presente en todo el mundo como un patógeno respiratorio común.Se puede contagiar en cualquier etapa del año, pero es más común durante invierno y primavera. En el caso de este año, las autoridades chinas indicaron que se ha notado un incremento sobre todo en menores de 14 años durante últimas semanas.No obstante, los casos de enfermedades respiratorias en general durante esta época son menores a los del año pasado.Lea también: Síntomas de intoxicación por alcohol adulterado: ¿qué hacer en caso de presentarlos? Síntomas del metaneumovirus humanoDe acuerdo con la página web de la clínica de Cleveland, el metapneumovirus humano (HMPV) suele causar síntomas similares a los de un resfriado, pero algunas personas pueden enfermarse gravemente.Los niños menores de 5 años, los adultos mayores de 65 años y las personas con otras afecciones que debiliten su sistema inmunológico tienen un mayor riesgo de sufrir una enfermedad grave.Este virus hace parte del mismo grupo que causa el virus respiratorio sincitial (VSR), el sarampión y las paperas. Los síntomas del metaneumovirus humano incluyen:TosFiebreCongestión nasalDolor de gargantaSibilancia (sonido agudo que puede producirse al respirar cuando las vías respiratorias de los pulmones se estrechan o bloquean)Dificultad para respirar (disnea)El metapneumovirus humano, al igual que la mayoría de enfermedades respiratorias, se transmite a través del contacto directo con alguien que lo tiene o al tocar objetos contaminados con el virus.Por ejemplo, a través de tos y estornudos; dar la mano, abrazar o besar, o tocar superficies u objetos como teléfonos, manijas de puertas, teclados o juguetes.Según la clínica de Cleveland, los investigadores estiman que entre el 10% y el 12% de las enfermedades respiratorias en niños son causadas por el HMPV.Tratamiento del metaneumovirus humanoEl centro médico dijo que no existen medicamentos antivirales que traten el metaneumovirus humano, ni vacuna. La mayoría de las personas pueden controlar los síntomas en casa hasta que se sientan mejor. Cabe resaltar que los síntomas pueden durar entre unos días y una semana.Se pueden tener cuidados como beber mucho líquido para prevenir la deshidratación y tomar medicamentos de venta libre, como analgésicos, descongestionantes y supresores de la tos, para aliviar los síntomas.Los expertos también recomiendan medidas de prevención como lavarse las manos, evitar reuniones innecesarias y limpiar los espacios.
La principal autoridad sanitaria del gobierno de Estados Unidos pidió este viernes que las advertencias en las bebidas alcohólicas destaquen que provocan cáncer e instó a reevaluar los límites de consumo diario debido a los riesgos que entrañan.La relación entre alcohol y cáncer se conoce desde la década de 1980 y cada vez hay más pruebas que lo refuerzan, recordó el cirujano general Vivek Murthy.Lea también: Síntomas de intoxicación por alcohol adulterado: ¿qué hacer en caso de presentarlos?Pero no queda reflejado en las etiquetas de advertencia obligatorias."El alcohol es una causa de cáncer bien establecida y prevenible, responsable de unos 100.000 casos de cáncer y 20.000 muertes por cáncer al año en Estados Unidos", insistió Murthy en un comunicado.Esta cifra supera las aproximadamente 13.500 muertes anuales por accidentes de tráfico relacionados con el consumo de alcohol."Sin embargo la mayoría de los estadounidenses no son conscientes de este riesgo", añadió, y subrayó la urgente necesidad de educación pública.Lea también: ¿Qué es el guayabo, por qué se produce y qué puede hacer para quitárselo?Introducida en 1988, la actual etiqueta de advertencia sólo indica que "las mujeres no deben consumir bebidas alcohólicas durante el embarazo por el riesgo de malformaciones congénitas" y que "el consumo de bebidas alcohólicas merma su capacidad para conducir un automóvil o manejar maquinaria, y puede causar problemas de salud".Murthy pidió al Congreso que modernice estas etiquetas para reflejar el riesgo de cáncer, como han hecho países como Corea del Sur e Irlanda.El consumo de alcohol aumenta el riesgo de padecer al menos siete tipos de cáncer: de mama, colorrectal, hígado, boca, garganta, esófago y laringe.Para el cáncer de mama el alcohol es responsable del 16,4% de todos los casos.Lea también: Manejar con guayabo o resaca es tan peligroso como conducir borracho: aquí las sanciones a enfrentarLa concienciación pública va muy a la zaga. Una encuesta de 2019 reveló que solo el 45% de los estadounidenses identificaron el alcohol como un factor de riesgo de cáncer, en comparación con el 91% sobre los peligros de la radiación, el 89% sobre el consumo de tabaco, el 81% sobre la exposición al amianto y el 53% sobre la obesidad.El nuevo informe también cuestiona las directrices dietéticas estadounidenses, que recomiendan un límite diario de dos bebidas para los hombres y una para las mujeres.Resulta alarmante que el 17% de las muertes por cáncer relacionadas con el alcohol se produzcan entre personas que se mantienen dentro de estos límites, lo que sugiere la necesidad de una reevaluación.Los profesionales de la salud también tienen un papel fundamental que desempeñar informando a los pacientes sobre los riesgos del alcohol, precisa la recomendación.Lea también: Así puede evitar caer en la compra de medicamentos vencidos: podría ser una trampa mortalEl alcohol contribuye al cáncer a través de cuatro mecanismos clave.Se metaboliza en acetaldehído, lo que afecta al ADN, induce estrés oxidativo, dañando el ADN, las proteínas y las células, altera los niveles hormonales, incluidos los estrógenos, lo que aumenta el riesgo de cáncer de mama, y aumenta la absorción de carcinógenos, incluidos los del tabaco.
