Séptimo Día conoció un caso que ha generado gran controversia y debate: los hermanos Sandra y Mauricio Rodríguez denunciaron a su papá, Noé Rodríguez Páez, por maltrato y abandono durante su infancia y, años después, el padre los demandó por alimentos, amparado en una ley que obliga a los hijos a responder por sus padres en condición de abandono. La situación indignó a los hermanos, quienes están luchando contra una decisión judicial que ellos consideran injusta, pues deben entregarle una cuota mensual a él.Sandra Liliana Rodríguez, de 50 años, recordó entre lágrimas los años de maltrato que vivió junto a su hermano y su madre a manos de su padre, Noé Rodríguez Páez. "Yo tenía más o menos 7 años cuando él empezó a ser agresivo físicamente, no veía por nosotros económicamente”, aseguró Sandra.Según ella, su padre era violento y los maltrataba física y verbalmente. "Nos pegaba, nos maltrataba, tenía palabras soeces hacia mí, hacia mi madre, hacia mi herman, porque él quería o porque a veces llegaba con tragos en la cabeza y llegaba a maltratarnos”, relató Sandra.La difícil infancia de los hermanos RodríguezMiryam Peña, madre de Sandra y Mauricio, también recordó esos difíciles años. “Ellos a las 6 de la tarde ya buscaban cama y, así estuvieran despiertos, cuando él llegaba 10, 11 de la noche, ellos se hacían los dormiditos para que el papá no los fuera a maltratar”, señaló la madre.Mauricio Rodríguez Peña, hermano de Sandra, también tiene recuerdos dolorosos de su padre. “Se levantó de la cama y literal me cogió a patadas, puños”, afirmó Mauricio.(Lea también: Padres ausentes aparecen años después para demandar a sus hijos: "Él nunca estuvo, no lo conocí")Además del maltrato físico y verbal, denuncia que Noé Rodríguez no respondía económicamente por sus hijos. Fue Miryam quien asumió sola la responsabilidad de mantener a sus hijos. “Se ayudaba planchando y lavando ropas ajenas, empezó a trabajar y nos sacó adelante a mi hermano y a mí”, afirmó Sandra.La demanda por alimentosA mediados de los 80, Miryam decidió demandar por alimentos a Noé Rodríguez. “Y él siempre dijo lo mismo ‘a mí no hay ninguna ley que me obligue a darle comer a esos bastardos, a esos chinos, menos a usted’”, señaló Miryam.Sandra y Mauricio lograron ingresar al colegio y estudiar, pero aseguran que todo fue costeado por su madre. En 1991, cuando Sandra tenía 17 años, interpuso una demanda contra su padre por maltrato físico, psicológico y por alimentos.“Lo demandé ante una Comisaría de Familia por maltrato físico, psicológico y por alimentos, esa fue la peor ofensa para él de parte mía”, afirmó Sandra.A pesar de las dificultades, Sandra y Mauricio trabajaron duro y se hicieron profesionales. Para el año 2000, Miryam comenzó el proceso de separación de Noé Rodríguez y en 2014 hubo repartición de bienes. “El apartamento que mi mami pagó desde cero ella lo adquirió, pero pues porque son esposos legítimos a él le correspondió la mitad del dinero”, contó Sandra a Séptimo Día.(Lea también: "Estoy muy asustado": el conmovedor relato de paciente con cáncer que no consigue sus medicamentos)La fallida reconciliaciónEn 2016, Mauricio, quien se había ido a vivir a Canadá, contactó a su padre para intentar reconciliarse. Sandra tenía la esperanza de que su padre había cambiado y que tal vez quería recuperar a sus hijos. “Yo fui a visitarlo varias veces, de vez en cuando le llevaba alguna cosa que necesitara”, recordó Sandra.Sin embargo, en 2022, Sandra y Mauricio se llevaron una gran sorpresa. "Nunca vio por nosotros y ahora sí está reclamando algo que no le corresponde”, contó Sandra sobre la ley que obliga a los hijos a responder por sus padres en condición de abandono. Según ella, su padre sí tenía ingresos y forma de sostenerse.Sandra y Mauricio fueron citados a una audiencia de fijación de cuota de alimentos para su padre. “Nunca investigaron, nunca fueron a la fuente si realmente era merecedor o no de esa cuota, que ella nunca escuchó mis argumentos ni los de mi hermano”, relató Sandra.La decisión judicialTras la audiencia, se fijó una cuota de $1.678.500 que deberían pagar entre los dos hijos. Séptimo Día buscó a la comisaría donde se llevó a cabo la diligencia, pero señalaron que no se iban a pronunciar. Sandra y Mauricio decidieron apelar y no dar la cuota hasta que la apelación surtiera efecto, pero eso no ocurrió.“En junio de 2024 me llegó el embargo del 50% de mi sueldo y una medida cautelar de $30 millones de pesos para dárselos al señor Rodríguez”, afirmó Sandra. Séptimo Día buscó al padre señalado y se le cuestionó por lo sucedido. El señor fue agresivo con el equipo de reportería y afirmó: “No los conozco”.(Lea también: Paciente oncológica denuncia que lleva meses sin sus medicamentos vitales: “El tumor está creciendo”)Actualmente, Sandra y Mauricio enfrentan una dura situación por el embargo y la cuota que están entregándole a Noé Rodríguez. "Es duro de verle la cara a una persona que lo ha agredido en diferentes formas, verlo a la cara y aparte de eso tome ese dinero yo lo mantengo”, afirmó con indignación Mauricio.Este caso ha generado un debate sobre la aplicación de la ley que obliga a los hijos a responder por sus padres en condición de abandono, y si se están considerando adecuadamente las circunstancias de cada caso.
Yoko ha sido un sobreviviente desde que se tiene noticia de él. Fue algo así como el adorno excéntrico de un narcotraficante que lo humanizó a tal punto que tenía habitación propia, vestía ropa y zapatos, veía televisión y buscaba comida en la nevera.Después, cuando las cosas se complicaron para el narco, el rastro de Yoko se perdió y estuvo en la clandestinidad, quién sabe en qué condiciones, hasta que la Policía lo halló en un camión con destino a Venezuela.(Lea también: Niño colombiano fue enviado a EE. UU. para un tratamiento, pero no regresó) "Ya estaba muy humanizado", aseguró a Los Informantes en 2023 Juan Miguel Torres, fiscal coordinador del grupo Gelma.En 2018, Yoko llegó al Bioparque Ukumarí, en Pereira, Risaralda, y enfrentó una ardua "desadaptación". Tuvieron que crearle un espacio semiaislado para que, de a poco, se fuera deshumanizando y reconociendo a sus congéneres.La muerte de Pancho y ChitaEn el Bioparque, Yoko estuvo acompañado de Pancho y Chita, otros dos chimpancés que tuvieron un trágico final: luego de fugarse de su hábitat, en medio de confusos hechos en 2023, ambos terminaron sacrificados, un caso que indignó al país. Además de las acciones legales, esta situación generó una alerta, pues los chimpancés son gregarios, por lo que estar solos, como terminó quedando Yoko, les puede significar la muerte.Así las cosas, Yoko solo tenía una oportunidad de supervivencia: ser relocalizado pronto y un santuario en Brasil le abrió sus puertas, pero tuvo que esperar más de un año para viajar a la libertad.Así es el santuario Sorocaba, a donde llevaron a YokoPedro Alejandro Ynterian, un millonario cubano brasilero considerado el 'ángel guardián' de los chimpancés, le contó a Los Informantes en 2023 que lleva años salvando a estos animales de las garras del hombre. Se los compraba a los circos y recibía otros en donación, hasta que hizo un santuario en el que son completamente libres dentro de su espacio.(Lea también: Nicolás Carvajal, la historia del colombiano que cruzó solo el Atlántico: ¿cómo logró esta hazaña?)"La diferencia de esto a un zoológico es la siguiente: ellos son libres dentro de su espacio, en un zoológico a las 6 de la tarde, 5 de la tarde, todos los animales que están en la exposición son metidos dentro y guardados toda la noche, ellos no tienen opción de escoger. Aquí los chimpancés, dentro del territorio de ellos, pueden vivir fuera o dentro y no tienen que trabajar para otro ni hacer nada que le pidan y no hay visitas, pues los perturban mucho", asegura Pedro Alejandro.Desde que conoció la noticia de los chimpancés abaleados en Colombia y la orfandad de Yoko, Pedro Alejandro se puso manos a la obra para que el animal fuera llevado a su santuario, ubicado en Sorocaba, a una hora de Sao Paulo, en Brasil.Sin embargo, fue una espera de años de trámites burocráticos entre ambos países, y solo hasta mediados de marzo de 2025 al fin Yoko partió de Colombia rumbo al santuario que se convertirá en su casa por el resto de la vida.Con la partida de Yoko, Colombia es el primer país libre de grandes simios en cautiverio.
Séptimo Día conoció un fenómeno sorprendente y poco conocido en Colombia, pero con varios casos, en el que estos padres irresponsables aparecen años después, cuando sus hijos son adultos y construyen sus vidas propias, y deciden demandarlos por manutención. Aunque ellos no respondieron por ellos cuando más los necesitaron, ahora acuden a la justicia para sacarle provecho a sus descendientes.
Vea un recuento de crímenes que han impactado a Colombia.
La falta de sueño se ha convertido en un problema común que afecta a millones de personas. Un reciente estudio realizado por la Universidad de Pensilvania y la Universidad Estatal de Washington ha revelado que dormir menos de seis horas por noche puede tener efectos similares a los de estar bajo el alcohol. Este hallazgo alerta la importancia de un descanso adecuado para mantener la concentración, la memoria y la capacidad de tomar decisiones en el entorno laboral. La investigación, publicada en el Journal Sleep, contó con la participación de 48 adultos a quienes se les restringió las horas de sueño durante dos semanas. Los resultados mostraron que aquellos que durmieron solo seis horas por noche presentaron un rendimiento cognitivo tan deficiente como aquellos que no durmieron en absoluto durante tres días.Este deterioro en la capacidad de concentración y memoria, así como en la toma de decisiones, pone en riesgo no solo la productividad laboral, sino también la seguridad personal y de quienes los rodean. Además de los efectos en el rendimiento laboral, la privación del sueño también incrementa el riesgo de sufrir accidentes de tránsito. La somnolencia al volante puede ser tan peligrosa como manejar en estado de ebriedad, ya que reduce significativamente los tiempos de reacción y la capacidad de tomar decisiones rápidas. Este estudio destaca la necesidad de priorizar el descanso como parte de un estilo de vida saludable para evitar consecuencias graves en la salud física y mental.Impacto en la salud física y mentalLa falta crónica de sueño está asociada con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas como la diabetes y la obesidad, así como problemas cardiovasculares. También impacta negativamente en el sistema nervioso, lo que resulta en una mayor irritabilidad, problemas de concentración y un aumento en el riesgo de sufrir trastornos emocionales, como ansiedad y depresión. Además, el sueño insuficiente interfiere con la capacidad del cuerpo para reparar los tejidos y mantener el equilibrio energético, lo que puede llevar a un debilitamiento general del organismo a largo plazo. De esa manera, al igual que el alcohol, la privación del sueño afecta la corteza prefrontal, una región del cerebro relacionada con la toma de decisiones y el control de impulsos. Esto puede llevar a conductas de riesgo, como tomar decisiones impulsivas, no medir correctamente las consecuencias de las acciones y perder la capacidad de evaluar las situaciones de manera objetiva. En conjunto, estos efectos aumentan la posibilidad de sufrir accidentes o involucrarse en situaciones peligrosas, similares a los riesgos asociados con el consumo de alcohol.Consejos para mejorar la calidad del sueñoPara garantizar un descanso adecuado, los especialistas recomiendan establecer una rutina de sueño y evitar el uso de pantallas antes de dormir. La exposición a la luz azul de dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño.Además, es importante crear un ambiente relajante y libre de distracciones para favorecer el descanso. También se debe evitar el consumo de cafeína y comidas pesadas antes de acostarse, ya que esto puede contribuir a mejorar la calidad del sueño. Realizar ejercicio regularmente es beneficioso, pero no justo antes de dormir. Asimismo, practicar técnicas de relajación como la meditación y la respiración profunda también ayuda a reducir el estrés y promueve un sueño reparador.DANNA SOFÍA SUÁREZ GALEANONOTICIAS CARACOLdssuarez@caracoltv.com.co
Desde hace años, circula la idea de que las plantas de interior pueden mejorar la calidad del aire en nuestros hogares y oficinas. De hecho, es común escuchar que algunas especies, como la lengua de suegra, tienen la capacidad de eliminar toxinas y purificar el ambiente en el que se encuentran.Sin embargo, investigaciones recientes han desmentido este concepto. Según un artículo de National Geographic, los estudios que respaldan estas afirmaciones no ofrecen la evidencia científica suficiente para sostener tal creencia.¿Realmente las plantas purifican el aire?En un análisis realizado por National Geographic, se abordó de manera crítica el tema de las plantas de interior y su impacto en la calidad del aire. El artículo señala que, aunque algunas investigaciones realizadas por la NASA en los años 80 sugerían que ciertas plantas podrían ayudar a purificar el aire, los resultados fueron malinterpretados en muchas ocasiones. Los estudios de la NASA se llevaron a cabo en condiciones controladas y con una cantidad de plantas mucho mayor que la que normalmente se tendría en una casa u oficina promedio.En el caso de las plantas más comunes, como la lengua de suegra, se ha especulado que tienen la capacidad de absorber compuestos volátiles (COV) como el benceno, el formaldehído y el tricloroetileno. Sin embargo, la investigación de National Geographic aclara que estos efectos en el aire son mínimos y solo ocurren en un entorno altamente controlado, no en un espacio común de trabajo o vivienda.La realidad de la purificación del aireEl artículo destaca que las plantas de interior no deben considerarse como una solución para mejorar la calidad del aire en espacios cerrados. En un ambiente típico, el impacto que pueden tener las plantas es tan pequeño que resulta insignificante en términos de purificación del aire. Para que las plantas tengan un efecto real sobre la calidad del aire, se necesitaría un número considerable de ellas y una ventilación adecuada.Los expertos señalan que, si bien las plantas ofrecen otros beneficios, como mejorar el estado de ánimo de las personas y aportar un ambiente más natural, no son un sustituto de las medidas efectivas para purificar el aire. "Aunque sí eliminan los COV, las plantas lo hacen a un ritmo tan lento que no pueden competir con los mecanismos de intercambio de aire que ya hay en los edificios", afirma Michael Warin, ingeniero ambiental y experto en la calidad del aire interior de la Universidad de Drexel.Él explica mediante el estudio que realizó National Geographic que para reducir los COV de una oficina pequeña, se necesitarían al rededor de 100 a 1000 plantas. Es por eso que, los filtros de aire, la ventilación constante y la limpieza adecuada del hogar son mucho más efectivos para reducir la concentración de contaminantes en el aire.Lo que realmente mejora la calidad del airePara mejorar la calidad del aire en un entorno cerrado, es esencial contar con dispositivos especializados como purificadores de aire, además de asegurar una buena circulación de aire. La ventilación adecuada es crucial para evitar la acumulación de contaminantes y mantener un ambiente saludable. Además, la limpieza regular de superficies y la eliminación de fuentes de contaminación, como productos de limpieza agresivos o materiales sintéticos, también son pasos importantes.Aunque las plantas pueden contribuir al bienestar general al crear un ambiente más agradable, su capacidad para purificar el aire es limitada. Según los estudios y expertos consultados, quienes deseen mejorar la calidad del aire en sus hogares u oficinas deberían enfocarse en soluciones más efectivas que solo la presencia de plantas.Actualmente, la NASA cultiva plantas a bordo de la Estación Espacial Internacional no solo para obtener alimentos frescos, sino también para "crear un ambiente agradable". La institución destaca que los beneficios para la salud están más relacionados con su capacidad para mejorar el bienestar mental que con su impacto en la calidad del aire.La creciente popularidad de las plantas de interiorA pesar de la falta de evidencia científica, el mercado de plantas de interior sigue en auge. Cada vez más personas compran plantas para decorar sus espacios, con la esperanza de que contribuyan a un aire más limpio y saludable. La jardinería interior ha experimentado un aumento considerable, especialmente en oficinas y hogares urbanos, donde la presencia de plantas no solo tiene una función decorativa, sino también emocional y psicológica. Los estudios sugieren que las plantas pueden tener un impacto positivo en el bienestar mental y emocional de las personas, proporcionando una sensación de conexión con la naturaleza y reduciendo el estrés. Sin embargo, los expertos coinciden en que este efecto psicológico no está relacionado con la purificación del aire. La NASA, por ejemplo, continúa utilizando plantas en la Estación Espacial Internacional, pero su función principal no es limpiar el aire, sino contribuir al bienestar general de los astronautas y proporcionar un entorno más agradable. La mejora del estado de ánimo y la reducción de la fatiga son los beneficios más destacados de tener plantas en espacios cerrados.DANNA SOFÍA SUÁREZ GALEANONOTICIAS CARACOL dssuarez@caracoltv.com.co
La higiene personal, además de estar asociado a la salud, durante años ha estado ligada a las costumbres y culturas que existen alrededor del mundo. Recientemente, una influencer italiana compartió su opinión sobre las prácticas de aseo que comúnmente tienen los colombianos.A través de la red social TikTok, la creadora de contenido, conocida como Sari, explicó que para ella la limpieza personal es un aspecto muy importante. Por esa razón ama las costumbres de la cultura del cuidado personal de los colombianos, pues en su experiencia no es común en ciertas partes del mundo.(Lea además: ¿Hay que lavar la ropa nueva antes de estrenarla? Esto dicen los expertos)¿Cómo llegó a esa conclusión?Tras pasar seis meses recorriendo Colombia, la influencer destacó que los colombianos le dieron una grata sorpresa por su rigurosa rutina de higiene. “Si alguien viaja fuera de Colombia, estoy segura al 100% de que se va a dar cuenta de que algo que debería ser normal, en realidad, no lo es”, afirmó en el video.Según contó, para ella los hábitos de limpieza son frecuentes en su vida diaria, desde bañarse dos o tres veces al día hasta el aseo bucal y la atención al estado de su ropa y calzado. Por eso, le agradó que los colombianos fueran tan cuidadosos con esta cultura del cuidado. “Me encanta que en Colombia la gente usa talco, huele bien y le da importancia a la higiene, a tener sus uñas limpias en todo momento".Además, agregó que algo que le llamó la atención fue que, desde muy pequeños, los niños son enseñados a ser cuidadosos con su apariencia. "Cuando los niños van al colegio, siempre les revisan si su cabello está limpio, si tienen las uñas arregladas, los zapatos limpios y si huelen bien".En contraste, mencionó que en Canadá, donde reside actualmente, ha escuchado casos de niños que son los únicos en su clase con estos hábitos de aseo. Sin duda, quedó tan sorprendida por el nivel de cuidado personal en el país que aseguró que "debería implementarse en todo el mundo”.También resaltó que el aseo bucal es una prioridad para muchos. “Les sorprendería lo importante que es la higiene bucal para los colombianos. Por eso, cuando alguien te sonríe en Colombia, casi siempre tiene los dientes lindos y limpios", admitió. Algo que, en sus vivencias, diferencia a Colombia de Europa, donde muchas personas "justifican" su descuido argumentando que se debe a los altos costos de la atención odontológica. Sin embargo, dice que son las mismas personas que compran ropa y artículos costosos.Su opinión generó múltiples reacciones en redes sociales, con colombianos que confirmaron que la higiene es un aspecto fundamental en su vida diaria. Algunos comentarios destacados en la publicación fueron:"Es que vivimos con el miedo de morirnos y tener las medias rotas o los calzones sucios"."Salí de mi país y jamás dimensioné que algo que es normal para nosotros los colombianos sea algo extraordinario para otras personas. Adoro mis raíces y mis costumbres"."Los colombianos somos pulcros en la higiene. Estando en Europa, he sufrido mucho por este tema".(Lea además: ¿Cuál es el idioma más difícil de aprender? Su pronunciación y tono lo hacen complejo)
Estrenar ropa es, para algunas personas, una de las mejores sensaciones, por lo que muchos deciden utilizar una prenda cuando recién la compran o reciben. Sin embargo, algunos médicos y dermatólogos aseguran que es recomendable tener un poco de paciencia y lavar la ropa nueva antes de usarla.¿Por qué se debe lavar la ropa nueva?Varios expertos han hablado sobre este tema en sus redes sociales, incluso importantes estudios han confirmado que es preferible estrenar la ropa después de darle una lavada. No solo se trata de un tema de higiene, sino de factores que pueden afectar su piel y salud.(Lea también: Sencillos trucos para lavar la ropa negra y evitar que salga con pelusa)Recientemente, el especialista en hematología Manuel Viso ha invitado a sus seguidores en Instagram a hacer la siguiente reflexión: "¿Has pensado cuántas manos y cuántos cuerpos han tocado esa ropa antes de que tú la compraras?".A través de un video en redes sociales, Viso explicó que la ropa nueva puede tener muchos químicos que no son perceptibles al ojo humano, pero que sí afectan la piel. "Pueden irritar tu piel o empeorar problemas como la dermatitis atópica", señaló.El problema no solo es para la ropa exhibida en tiendas físicas, donde muchas personas pueden tocarla o incluso probársela, sino también para aquella que viene de páginas web o encargos a domicilio, pues sus fibras mantienen químicos del punto de fábrica o han acumulado gérmenes a lo largo del transporte.Esta información también la ha confirmado la Academia Española de Dermatología y Venerología, en donde se señaló que el contacto directo de la piel con la ropa nueva puede generar problemas de salud. Algunos de los químicos que podría afectar la piel, según la AEDV, es el formaldehído, un químico que generalmente se utiliza para eliminar gérmenes y conservar las muestras de laboratorio y tejidos. Esto también lo ha explicado en TikTok el farmacéutico Álvaro Fernández, quien señaló que la ropa con 'olor a nuevo' contiene "productos químicos que se utilizan para que se arrugue menos y brille más. El problema es que son productos que para tu piel van fatal". Con un lavado previo se podría evitar este efecto, teniendo en cuenta que se podría quitar el exceso.¿Cuál es la ropa que más se recomienda lavar antes de estrenar?Aunque los expertos señalan que esta debería ser una práctica a realizar con toda la ropa nueva, principalmente se debería tomar esta medida con la ropa de los bebés y la ropa interior.(Lea también: ¿Cómo quitar de la ropa las manchas de tinte para cabello? Esta es la solución definitiva)MARÍA PAULA GONZÁLEZPERIODISTA DIGITAL DE NOTICIAS CARACOLCORREO: mpgonzal@caracoltv.com.co
El 14 de marzo de 2025, se producirá el primer eclipse lunar total del año, un fenómeno astronómico comúnmente conocido como ‘Luna de Sangre’, debido al color rojizo que adquiere la Luna durante el evento. Este eclipse será visible en gran parte del hemisferio occidental.Según la NASA, los eclipses lunares y solares ocurren debido a la alineación de la Tierra, la Luna y el Sol. Este tipo de eclipse se repite aproximadamente cada 35 días y puede ocurrir varias veces al año. El eclipse lunar del 14 de marzo comenzará la noche del 13 de marzo y continuará hasta la mañana del 14.Más allá de su aspecto visual, los eclipses lunares han sido considerados en diversas culturas como momentos de gran significado energético.La importancia del eclipse lunarUn eclipse lunar total ocurre cuando la Tierra se interpone entre el Sol y la Luna, proyectando su sombra sobre el satélite. Durante este fenómeno, la Luna pasa por la umbra, la parte más oscura de la sombra terrestre, lo que le da su característico color rojo.Para aprovechar al máximo la energía del eclipse lunar, es importante prepararse adecuadamente, de acuerdo con el blog especializado del doctor Neeti Kausshik, da una serie de recomendaciones para este tipo de eventos. Algunos pasos que puede seguir:Encuentre un lugar adecuado:busque un espacio al aire libre, lejos de las luces de la ciudad, donde pueda observar el eclipse sin interrupciones.Reúna los materiales necesarios:dependiendo del ritual que elija realizar, puede necesitar velas, papel, bolígrafos, cristales o cualquier otro objeto simbólico.Establezca sus intenciones:antes de comenzar cualquier ritual, tómese un momento para reflexionar sobre lo que desea lograr. Establecer intenciones claras es fundamental para canalizar la energía del eclipse de manera efectiva.Rituales para el eclipse lunarRitual de liberaciónEl eclipse lunar es un momento propicio para dejar ir lo que ya no nos sirve. Este ritual de liberación puede ayudarle a soltar cargas emocionales y abrirse a nuevas oportunidades.Escriba sus preocupaciones: tome una hoja de papel y escriba todo aquello que desea liberar de su vida. Sea específico y honesto.Queme el papel: encienda una vela y, con cuidado, queme el papel mientras visualiza cómo esas preocupaciones se disuelven en el aire.Medite: siéntese en silencio y medite durante unos minutos, enfocándose en la sensación de alivio y libertad.Ritual de manifestaciónAproveche la energía del eclipse para manifestar sus deseos y metas. Este ritual de manifestación es sencillo pero poderoso.Cree una lista de deseos: escriba en un papel todo lo que desea atraer a su vida. Sea claro y detallado.Visualice sus deseos: cierre los ojos y visualice cada uno de sus deseos como si ya se hubieran cumplido. Sienta la emoción y gratitud.Guarde la lista: coloque la lista en un lugar especial, como debajo de una planta o en su altar personal, y revísela periódicamente.Ritual de conexión con la naturalezaEl eclipse lunar es un momento ideal para reconectar con la naturaleza y la energía de la Tierra.Salga al aire libre: encuentre un lugar tranquilo en la naturaleza donde pueda estar en contacto con los elementos.Realice una caminata consciente: camine descalzo si es posible, sintiendo la conexión con la tierra bajo sus pies.Agradezca a la naturaleza: tome un momento para agradecer a la naturaleza por su belleza y abundancia. Puede ofrecer una pequeña ofrenda, como flores o frutas, en señal de gratitud.En el blog también se menciona que los alimentos consumidos durante la noche deben seleccionarse con cuidado, ya que el eclipse ayuda a desintoxicar el cuerpo y la mente. Se recomienda consumir frutas, frutos secos y tés de hierbas calientes para promover la claridad y preparar el cuerpo para las prácticas sugeridas.Consejos para fotografiar la Luna y aprovechar el eclipseElija un lugar sin iluminación artificial y tenga a la mano un calendario lunar para identificar las fases y poder fotografiar la Luna en su mejor momento. Según Bill Ingalls, fotógrafo de la NASA, la clave está en encontrar el ángulo correcto. Él recomienda utilizar herramientas como Google Maps, aplicaciones y una brújula para planificar el lugar ideal y asegurar la mejor toma."Utilizo Google Maps y otras aplicaciones, incluso una brújula, para planificar desde dónde puedo obtener el ángulo correcto en el momento adecuado", comenta Ingalls en el portal de la NASA.Además, suele visitar los lugares con antelación, obteniendo permisos para acceder a tejados o viajando a sitios alejados para evitar la contaminación lumínica. Tenga en cuenta estos elementos:Utilice un trípode para evitar los movimientos de la cámara.Busque sombras como árboles o montañas que ayuden a resaltar la Luna.Configure su cámara con una velocidad de obturación rápida y una apertura pequeña.Acerque el enfoque, especialmente si utiliza un teléfono inteligente para la foto.DANNA SOFÍA SUÁREZ GALEANONOTICIAS CARACOLdssuarez@caracoltv.com.co
Durante años, el ser humano ha logrado descifrar diversos misterios de la historia, el mundo ha evolucionado, la tecnología ha avanzado y la ciencia ha desarrollado nuevas herramientas. Sin embargo, hay un enigma que, después de más de 600 años, sigue sin respuesta: el Manuscrito de Voynich.El Manuscrito Voynich es un documento medieval escrito en pergamino, cuyo contenido y origen ha mantenido en vilo a historiadores y criptógrafos durante siglos. Su idioma permanece indeterminado y su texto parece estar en un código aún no descifrado, aparentemente basado en caracteres similares a los romanos en minúsculas.(Lea además: ¡Cuidado! Así es el negging, la peligrosa estrategia de manipulación que puede destruir su confianza)¿Qué lo hace tan especial?El manuscrito mide 22,5 x 16 cm y cuenta con 102 folios llenos de ilustraciones coloridas y extrañas escrituras. Aparentemente, se divide en seis secciones, según sus dibujos: botánica, astronomía, biología, cosmología, farmacéutica y una sección con textos que podrían ser recetas. Aunque su origen exacto es incierto, según datos de la Universidad de Yale sus primeros registros se encuentran en la biblioteca del emperador Rodolfo II de Alemania, pasando por varias manos hasta ser adquirido por Wilfred M. Voynich (al cual se le atribuye el nombre) en 1912. Finalmente, fue donado a la Biblioteca Beinecke de la Universidad de Yale en 1969, donde permanece en la actualidad.A lo largo de los años, criptólogos, lingüistas e historiadores han intentado sin éxito descifrar el lenguaje del manuscrito y se han planteado teorías que lo relacionan con mensajes cifrados, conocimientos de magia y lenguas perdidas. Algunos piensan que podría ser un engaño, pero los estudios científicos recientes sugieren que el texto sigue reglas lingüísticas reales.Sin embargo, la teoria más reciente indica que el documento podría estar relacionado con la sexología y ginecología de finales de la Edad Media. Según un estudio del 2024 publicado en la revista 'Social History of Medicine', algunas ilustraciones representan conocimientos médicos sobre la concepción y el cuerpo femenino, aparentemente ocultos en códigos para evitar la censura de la época.Los autores destacan que médicos de la época empleaban diferentes formas para restringir el acceso a información de lo que denominaban como “secretos de mujeres”, lo que refuerza la hipótesis de que el manuscrito podría ser una recopilación cifrada de estos temas, además, el artículo toma como ejemplo a Johannes Hartlieb quien fue un médico que vivió aproximadamente en esa época y hacia uso de alfabetos secretos.Adicionalmente, el dibujo de las "Rosetas", como lo mencionan en el estudio, podría representar cómo se entendía el sistema reproductivo femenino en la Edad Media. Elementos, como los círculos, parecen estar relacionados con creencias de la época, como que el útero tenía varias cámaras y que la concepción necesitaba aportes tanto del hombre como de la mujer; esta teoría ofrece una nueva forma de entender el misterioso manuscrito y podría guiar futuras investigaciones.Un misterio que sigue vivo A pesar de incontables intentos por descifrarlo, su contenido sigue siendo un enigma. ¿Algún día se logrará entender su significado? Entre las muchas incógnitas que rodean este códice destaca una en particular: ¿fue escrito por una sola persona?De acuerdo con un artículo publicado por National Geographic en 2018, el manuscrito parece haber sido redactado con una caligrafía sorprendentemente fluida. Cada letra es precisa y prácticamente idéntica, sin señales evidentes de correcciones o errores, algo poco común en documentos de su época. Esto ha llevado a algunos investigadores a preguntarse si se usó algún tipo de plantilla o un sistema de matrices para garantizar la consistencia del texto. La respuesta, al igual que muchos otros secretos de este libro, sigue siendo un misterio.(Lea también: ¿Es cierto que las mujeres hablan más? Esto es lo que un estudio reveló)
En el mundo existen más de 4.000 religiones, entre ellas el cristianismo, el judaísmo, el budismo, el hinduismo y el islamismo. Sin embargo, en la actualidad han surgido creencias poco convencionales, como el patolicismo, una iglesia falsa que rinde culto a los patos de goma.Leo Bassi, el 'papa' que guía a los fieles del 'Paticano', es un humorista de renombre mundial que fundó este peculiar movimiento curiosamente un 28 de diciembre de 2012, misma fecha en la que se celebra el Día de los Santos Inocentes, fecha en la que tradicionalmente se realizan bromas en diversas partes del mundo.(Lea además: Oración de San José Gregorio Hernández para pedir por los enfermos: ¿cómo recitarla?)¿Qué es la iglesia patólica? El 'Paticano' es una pequeña capilla que pertenece a la iglesia patólica, ubicada en la Travesía Primavera, número 3, en Madrid, España. A este lugar asisten sus fieles para 'adorar' al icónico pato de goma amarillo. Además, el templo ofrece misas, bautizos, bodas e, incluso, divorcios.Este curioso templo, inspirado en el humor y la sátira, fue creado por Leo Bassi con la intención de entretener de una forma divertida a los turistas, además de promover el pensamiento crítico a través de la ironía, pues la idea es que las personas se replanteen sobre el papel que tiene la espiritualidad en una sociedad moderna.Para una entrevista con Infobae España, explicó que, al notar que las personas, aunque rodeadas de consumo y tecnología, se sentían solas y buscaban algo que les brindara sentido y comunidad, decidió inspirarse en los patitos de goma, que "ya todo el mundo los amaba". Así nació el 'Paticano', un templo que, más que una religión es un espacio de encuentro, reflexión y entretenimiento fuera de lo común.El lugar está adornado por el 'dios Pato' y está inspirado en el barroco, el teatro, el reciclaje y las cosas más raras, admitió 'el papa' en una entrevista a un medio local. Desde su fachada hasta su altar, la iglesia está decorada con la colaboración de pintores, grafiteros y otros artistas.Cabe destacar que, como símbolo del compromiso con la fe, la religión Patólica cuenta con sus propios 10 mandamientos:Amarás el buen humor sobre todas las cosas.No te tomarás en serio a ti mismo (tampoco lo harás con los demás).Santificarás las fiestas.Honrarás la libertad de expresión.No matarás, excepto de risa.No cometerás actos impuros si no son divertidos.No robarás a Hacienda.No codiciarás los chistes ajenos.No considerarás tus instintos como deseos impuros.Harás de tu vida una oda a la alegría y al amor.A lo largo de los años, la iglesia patólica ha ganado un número creciente de fieles que participan en ceremonias simbólicas llenas de humor. En Instagram cuenta con 28 mil seguidores y ofrece reservaciones para quienes deseen congregarse los sábados y domingos en diferentes horarios (12:00 p.m., 1:00 p.m. y 2:00 p.m.); las visitas sin reserva están disponibles los viernes y sábados de 6:00 p.m. a 8:00 p.m.La entrada es completamente gratuita, aunque al final de las misas se aceptan donaciones.
En el mundo de las relaciones, no todos los halagos son lo que parecen, a veces, detrás de un comentario aparentemente inocente, se esconden malas intenciones. El negging es una técnica de manipulación emocional, la cual destruye la confianza de sus victimas de forma sigilosa.El término 'negging' tiene su origen en el inglés y es una combinación de 'negative' (negativo) y 'commenting' (comentar). Según el diccionario de Cambridge, se refiere a "la práctica de hacer comentarios despectivos o ligeramente insultantes a alguien que te parece atractivo, con la intención de captar su interés". Sin embargo, esta táctica psicológica puede dejar fuertes secuelas emocionales.(Lea también: ¿Es cierto que las mujeres hablan más? Esto es lo que un estudio reveló)La práctica del negging consiste en disfrazar un insulto como un cumplido, de manera que, psicológicamente, la víctima perciba que la persona que emite estos “halagos” tiene una posición superior. Esto puede generar en la víctima la necesidad de demostrar su valor para ser aceptada, lo que hace que este tipo de manipulación pase desapercibido al principio.Por ejemplo, frases como:"No suelo sentirme atraído por personas con ese tipo de cabello, pero en ti no se ve tan mal." "Eres muy bonita, aunque si te arreglaras un poco más, serías impresionante."Estos comentarios pueden parecer inofensivos, pero en realidad buscan sembrar inseguridad en la otra persona. Por eso, es fundamental reconocer las señales de advertencia y no normalizar este tipo de manipulación. Aunque al inicio puedan parecer simples comentarios, con el tiempo pueden generar ansiedad e incluso cambiar la percepción que la víctima tiene sobre sí misma.¿Por qué algunas personas recurren a esta técnica?Esta estrategia ha ganado visibilidad gracias al auge de las redes sociales, especialmente en plataformas como TikTok, donde expertos, usuarios y creadores de contenido han generado un espacio de debate sobre esta práctica. Sin embargo, estudios de la University of North Carolina at Chapel Hill señalan que esta forma de manipulación no solo afecta a la víctima, sino que también impacta negativamente en la capacidad para generar simpatía del que lo practica.¿Cómo evitar caer en el negging?A continuación algunas recomendaciones que se deben tener en cuenta para cuidar relaciones y especialmente la salud emocional:Aprenda a identificar las señales: si un comentario le genera dudas, reflexione sobre su verdadera intención.Establezca límites: no permita que alguien lo haga sentir menos con “halagos” disfrazados. Responda con firmeza o aléjese si es necesario.Rodéese de personas que lo valoren: las relaciones sanas se construyen en el respeto mutuo.Refuerce su autoestima: no busque validación en otros, su valor no depende de la opinión ajena.No justifique conductas: frases como "es solo una broma" o "no lo dijo en serio" no deben minimizar el impacto de los comentarios hirientes.Consulte con expertos: de ser necesario asista al psicólogo, no dude consultar sus sentimientos con los profesionales.De acuerdo con especialistas en psicología y relaciones interpersonales, el negging puede causar estrés, ansiedad y baja autoestima. Si no se detecta a tiempo, puede generar dependencia emocional y relaciones tóxicas basadas en la búsqueda de aprobación.(Lea además: Expertos explican por qué es tan importante el desayuno: pilas si omite esta comida)
El Miércoles de Ceniza, una fecha que da inicio a la Cuaresma en el calendario litúrgico católico, es una jornada importante del año para los creyentes. En Colombia, este día se celebra con la imposición de la ceniza en la frente, acompañado de oraciones y rituales que invitan a la reflexión, el arrepentimiento y la preparación para la Semana Santa.La ceniza, que proviene de las palmas del año anterior, simboliza la mortalidad humana y la necesidad de arrepentimiento, recordando a los fieles la importancia de la conversión. Cada región del país tiene su forma de celebrar el Miércoles de Ceniza, pero todos coinciden en el enfoque hacia la penitencia y el acercamiento a Dios.(Lea también: Papa Francisco no ha presentado nuevas crisis respiratorias: envía mensaje por Miércoles de Ceniza)Es un día cargado de simbolismo religioso, donde se hace un llamado a la humildad y la oración. Las oraciones pronunciadas durante este día son una oportunidad para fortalecer la conexión con lo divino, renovar el espíritu y vivir en paz con uno mismo.Ritual de la imposición de la ceniza: un acto de penitenciaEn Colombia, el ritual principal del Miércoles de Ceniza se realiza en todas las iglesias católicas. Durante las misas, el sacerdote coloca una cruz de ceniza en la frente de los fieles con las palabras: "Recuerda que eres polvo y al polvo volverás", un recordatorio de la fragilidad humana y la importancia de la humildad ante Dios.La significación de las oraciones del Miércoles de CenizaLas oraciones en el Miércoles de Ceniza tienen un papel central en este día de penitencia. Suelen mencionarse en las iglesias católicas y representan una conversión hacia Dios.La penitencia y la reflexión son esenciales durante la Cuaresma, y el Miércoles de Ceniza marca el inicio del camino hacia la Semana Santa. Las más representativas para este día son:Oración de penitencia:Señor, al iniciar este tiempo de Cuaresma, te pido perdón por mis pecados y me entrego a Ti en arrepentimiento. Límpiame de todo mal, renueva mi corazón y ayúdame a seguir tus caminos. Que esta ceniza sea un recordatorio de mi fragilidad humana y de mi necesidad de tu misericordia.Oración de reflexión:Padre celestial, en este Miércoles de Ceniza vengo ante Ti con humildad. Haz que mi corazón sea puro y mi vida refleje tu amor. Que este tiempo de Cuaresma me acerque a Ti, que me enseñes a vivir con esperanza, paz y fe en cada momento de mi vida.Oración de acción de gracias:Gracias, Señor, por tu misericordia. Gracias por el sacrificio de tu Hijo Jesús, que nos dio ejemplo de amor y obediencia. Ayúdame a seguir tus enseñanzas durante este tiempo de Cuaresma, a crecer espiritualmente y a ser un reflejo de tu luz en el mundo.Rituales y costumbres en ColombiaEl Miércoles de Ceniza en Colombia está lleno de rituales que varían según la región, pero todos tienen en común el deseo de acercarse más a Dios. Uno de los rituales más conocidos, además de la imposición de la ceniza, es el acto de ayuno y abstinencia que muchos católicos practican este día.Tradicionalmente, los fieles se abstienen de comer carne como un acto de penitencia, un recordatorio de la necesidad de renunciar a los placeres terrenales para acercarse más a lo espiritual. En algunas regiones de Colombia, como en Antioquia y el Valle del Cauca, es común que las familias realicen una oración conjunta antes de la misa, especialmente en las zonas rurales, donde la comunidad se reúne para compartir este momento de fe.Además, algunas familias aprovechan este día para dar inicio a los sacrificios cuaresmales, como evitar ciertos hábitos o realizar acciones de solidaridad, como la donación de alimentos o ropa a los más necesitados. Los niños también participan en estos rituales, aunque de una manera más sencilla. La imposición de la ceniza sobre la frente de los pequeños es un acto simbólico que les enseña desde temprana edad el valor del arrepentimiento, el perdón y la reflexión.(Lea también: Miércoles de Ceniza 2025: ¿qué alimentos evitan consumir los católicos ese día?)La Cuaresma: un tiempo de reflexión y conversiónEl Miércoles de Ceniza no solo marca el inicio de la Cuaresma, sino que es una invitación a la conversión personal y comunitaria. Este periodo de 40 días, que finaliza con la celebración de la Pascua, es un tiempo para renovar el espíritu a través de la oración, el ayuno y las obras de caridad. Es un llamado a todos los católicos de Colombia y del mundo a reflexionar sobre su vida, a buscar la reconciliación con Dios y a prepararse para vivir la Pasión, Muerte y Resurrección de Jesucristo con un corazón renovado.
Durante años, se ha tenido la creencia de que las mujeres son más comunicativas en una conversación que los hombres. Un estudio liderado por la Asociación Americana de Psicología tomó el reto de confirmar o desmentir esta teoría con datos concretos, haciendo un exhaustivo análisis sobre la cantidad de palabras pronunciadas diariamente por personas de diferentes edades y contextos.Para lograr este objetivo, los investigadores recopilaron más de 600.000 fragmentos de audio ambiental de 2.197 personas, con edades entre 10 y 94 años, en cuatro países distintos. Estos datos fueron obtenidos a través de dispositivos de grabación que registraban conversaciones en tiempo real, permitiendo un análisis más preciso.(Lea también: Ni blanco ni negro: este es el color que el ojo humano percibe con mayor facilidad)Cabe destacar que esta no es la primera vez que se investiga el tema. En 2007, un equipo liderado por el psicólogo Matthias Mehl descubrió que hombres y mujeres pronunciaban aproximadamente 16.000 palabras al día, lo que desmintió la creencia de que las mujeres hablan más. Sin embargo, este estudio tenía limitaciones, ya que la mayoría de los participantes eran estudiantes universitarios de Austin, Texas.¿Hablan más las mujeres o los hombres?Ahora, más de una década después del anterior, los resultados revelaron que, en promedio, las mujeres pronuncian 13.349 palabras al día, mientras que los hombres dicen 11.950, lo que representa una diferencia de poco más de 1.000 palabras. Sin embargo, la variabilidad es muy alta, por lo que los investigadores concluyeron que el género no es el principal factor que determina los patrones de comunicación.La diferencia más notable se dio entre los 25 y 64 años, donde las mujeres hablaron en promedio 3.275 palabras más al día que los hombres, lo que significaría 20 minutos más de conversación. Al parecer esto puede estar relacionado con los roles sociales, como la crianza y el cuidado de la familia, que muchas mujeres asumen en esta etapa de la vida.Por otro lado, en la adolescencia, la adultez temprana y la vejez no se encontraron diferencias significativas entre géneros en la cantidad de palabras pronunciadas.El papel de la tecnología en la comunicaciónOtro curioso hallazgo clave del estudio fue que, en general, las personas están hablando menos con el paso del tiempo. Mientras que en 2005 se estimaba que el promedio de palabras diarias era de 16.000, en 2018 la cifra disminuyó a 13.000. Los expertos relacionan esta tendencia con el auge de las tecnologías digitales, que han cambiado la forma en que nos comunicamos.Entre las principales conclusiones del estudio, los especialistas destacaron que, más allá de los estereotipos, no existe una regla fija sobre quién habla más. Las diferencias dependen más del contexto social y la edad que del género. Como señaló Matthias Mehl, líder del estudio: "Los seres humanos somos mucho más diferentes individualmente que los dos sexos sistemáticamente".(Lea además: ¿Cuál es el idioma más difícil de aprender? Su pronunciación y tono lo hacen complejo)
El calendario lunar de cada mes marca los mejores días de siembra en la agricultura y también tiene una influencia importante en aspectos relacionados con la belleza y el cuidado personal. De acuerdo con el portal web de belleza InStyle, hay fases de la Luna que afectan el crecimiento del cabello. Según el calendario lunar de 2025, hay ciertos momentos del ciclo que son más favorables para que el cabello crezca fuerte, saludable y con más volumen. Hay diversas culturas que asocian las fases de la Luna con el bienestar humano, por eso no es raro que muchas personas elijan cortarse el cabello cuando el satélite entra en cierta fase y así obtener mejores resultados. Tenga en cuenta que no hay pruebas científicas definitivas que respalden esta teoría. (Lea también: Calendario Colombia 2025: prepárese para el próximo festivo, ya falta menos de un mes)Los mejores días para cortarse el cabello El portal web también menciona que se cree que especialmente durante la Luna Llena, el cabello tiende a crecer más rápido, mientras que durante la Luna Nueva se recomienda evitar los cortes para que el cabello crezca. Es por eso que el calendario lunar de marzo en 2025 ofrece varias oportunidades para aprovechar los beneficios de la Luna. Si quiere que su cabello crezca rápido, vaya a la peluquería el 5 de marzo, este día la Luna estará en Cuarto Creciente. Durante esta fase, la Luna se encuentra en una etapa de crecimiento, lo que se asocia con un impulso positivo para el desarrollo de todo lo que se cultiva, incluido el cabello. Es un buen momento para visitar la peluquería si el objetivo es acelerar el crecimiento del cabello.Y si quiere que crezca fuerte, vaya el 14 de marzo, cuando la Luna se encuentra en Luna Llena. Esta fase es conocida por su fuerza y poder, se considera que este ciclo favorece un crecimiento rápido y saludable. Aunque el Cuarto Menguante no es el momento más adecuado para que el cabello crezca rápidamente, sí es la fase perfecta para cortar las puntas dañadas o secas. Este día cae el 22 de marzo de 2025 y así mejorar la salud del cabello eliminando las partes dañadas y regenerarlo. En cambio, durante la fase de la Luna Nueva, que será el 29 de marzo, se cree que el crecimiento del cabello es más lento, por lo que no es el momento ideal para cortarse el cabello si se busca que crezca rápidamente. Pero sí es una excelente oportunidad para centrarse en tratamientos capilares regeneradores o realizar otros cuidados que no impliquen cortar el cabello.Consejos para cuidar del cabello, según las fases lunaresMasajes en el cuero cabelludo: Durante el Cuarto Creciente, un masaje en el cuero cabelludo puede ayudar a estimular los folículos pilosos, favoreciendo el crecimiento rápido del cabello.Tratamientos intensivos en Luna Llena: Es una excelente oportunidad para realizar tratamientos capilares que aporten brillo y volumen al cabello, como mascarillas nutritivas o aceites capilares.Corte de puntas en Cuarto Menguante: Si el cabello está dañado o tiene puntas abiertas, el Cuarto Menguante es el momento adecuado para eliminar las partes dañadas y mejorar la salud del cabello.Calendario lunar de marzo 2025Luna Llena: 14 de marzo.Luna Nueva: 29 de marzo.La fase creciente casi nueva dominará los primeros días del mes de Marzo. El 7, la Luna estará en Cuarto Creciente. La Luna Llena será el 14 de marzo, justo después de la primera mitad del mes; luego, la fase menguante se extiende entre el 15 y el 21 de marzo, mientras que el 22 de marzo el Cuarto Menguante comenzará a dominar el cielo.LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo 1Creciente casi nueva2Creciente casi nueva3Creciente casi nueva4Creciente casi nueva5Creciente casi nueva6Creciente casi nueva7Cuarto creciente8Cuarto creciente9Creciente casi llena10Creciente casi llena11Creciente casi llena12Creciente casi llena13Creciente casi llena14Luna llena o Luna de Gusano15Luna llena o Luna de Gusano16Menguante casi llena17Menguante casi llena18Menguante casi llena19Menguante casi llena20Menguante casi llena21Menguante casi llena22Cuarto menguante23Cuarto menguante24Menguante casi nueva25Menguante casi nueva26Menguante casi nueva27Menguante casi nueva28Menguante casi nueva29Luna nueva30Creciente casi nueva31Creciente casi nueva
En tiempos de enfermedad y desesperanza, muchas personas encuentran consuelo en la fe y la oración. San José Gregorio Hernández, conocido como el médico de los pobres, es una figura venerada por su dedicación a la medicina y su profunda espiritualidad. Su intercesión es buscada por aquellos que necesitan sanación física, emocional y espiritual.San José Gregorio Hernández, nacido en Isnotú, Venezuela en 1864, fue un médico y filántropo que dedicó su vida a ayudar a los más necesitados. Su carrera la realizó en la Universidad Central de Venezuela y se especializó en París. Cuando regreso a su país, se dedicó a atender a los pobres y enfermos, ganándose el apodo de "médico de los pobres". Su vida estuvo marcada por su devoción a Dios y su compromiso con el bienestar de los demás.(Lea también: Papa Francisco aprueba desde el hospital la canonización del médico José Gregorio Hernández)Su compasión y habilidades médicas lo convirtieron en una figura querida y respetada. A lo largo de su vida, combinó su práctica médica con una profunda fe en Dios, lo que le permitió realizar su trabajo con amor y dedicación. Hasta hoy, muchas personas recurren a él en busca de ayuda y sanación.Siendo así, la oración a San José Gregorio Hernández es una súplica poderosa que ha sido transmitida de generación en generación. Esta no solo pide por la sanación del cuerpo, sino también por la paz del alma y la fortaleza espiritual. Conozca esta oración que puede recitar en momentos de necesidad, confiando en la intercesión de este santo.Oración a San José Gregorio Hernández para la salud y la sanaciónLa oración a San José Gregorio Hernández es una forma de pedir su intercesión ante Dios para obtener la sanación y la salud. Es especialmente poderosa cuando se recita con fe y devoción:"Oh, San José Gregorio Hernández, médico de los pobres y siervo fiel de Dios, acudo a ti en este momento de necesidad. Te pido que intercedas ante el Señor por mi salud y sanación. Tú, que dedicaste tu vida a aliviar el sufrimiento de los enfermos, escucha mi súplica y ayúdame a encontrar la paz y la fortaleza en este momento difícil. Que tu espíritu de amor y compasión me acompañe siempre. Amén."Oración de San José Gregorio por los enfermos y si va a realizar una cirugíaComo se mencionó, este santo, especialista en medicina, realizaba todo proceso a través de la fe en Dios. Existen otras oraciones que puede utilizar durante algún proceso de enfermedad:"Padre Santo, te pido que extiendas tu mano sanadora sobre todos los enfermos. Concede alivio a sus dolores y fortaleza a sus espíritus. Que tu amor y tu misericordia los envuelvan, dándoles paz y esperanza en estos momentos difíciles. Amén."De acuerdo con creencias populares e investigaciones de universidades como la Universidad del Rosario, un grupo de jóvenes realizó un proyecto sobre la relación entre la medicina y la religión en José Gregorio Hernández para el año 2017. En este proyecto se citaron testimonios de pacientes con enfermedades o dolores inexplicables por la ciencia, donde solo la fe en el santo producía milagros:"Yo atiendo cualquier tipo de mal, sea lo que sea. Durante el tiempo que llevo trabajando para el Hermano, he visto infinidad de milagros y por eso creo que todos tenemos la posibilidad de sanarnos si creemos y pedimos con devoción. El éxito está en la fe que se le ponga, que es fundamental en la recuperación de quien acuda a nuestro amado José Gregorio. Sin fe no hay nada que hacer. Además, a mí no me gusta cobrar, esto fue un don que se me dio por Dios y el Hermano para ayudar a todos los que lo necesiten, aunque en ocasiones algunas de las personas que me visitan me dan ayudas voluntarias por mi tiempo y esas cosas" (Claudia). Se cita en el proyecto presentado por la Universidad del Rosario.De esa manera, cuando alguien va a ser sometido a una operación, es natural sentir miedo y ansiedad. Esta creencia invita a pedir la intercesión de San José Gregorio Hernández, siendo él una fuente de consuelo y fortaleza. Este es un fragmento de la oración:"Oh, San José Gregorio Hernández, médico de los pobres y siervo fiel de Dios, te pido que intercedas ante el Señor por [nombre de la persona] que va a ser operado(a). Que tu espíritu de amor y compasión lo(a) acompañe durante la operación, guiando las manos de los médicos y proporcionando una recuperación rápida y completa. Amén."(Lea también: José Gregorio Hernández: el milagro reconocido por el papa Francisco y que respalda su canonización)Realice con fe y devoción la oración de San José Gregorio Hernández.La fe y la devoción son esenciales en la oración a San José Gregorio Hernández. Al recitar esta oración, es importante hacerlo con un corazón abierto y una mente dispuesta a recibir la gracia divina, así como lo explica la persona que se citó en la investigación. La intercesión de San José Gregorio Hernández puede ser una fuente de consuelo y esperanza, ayudando a las personas a encontrar la paz y la sanación en momentos de dificultad.
Saltarse el desayuno puede llevar a una serie de problemas de salud. No desayunar puede provocar pérdida de masa muscular, desequilibrios en los electrolitos, niveles bajos de glicemia y una deficiencia en la obtención de nutrientes esenciales. Además, estudios han demostrado que las personas que omiten el desayuno tienen el doble de riesgo de sufrir de sobrepeso y obesidad en el futuro.Noticias Caracol en vivo habló con Luis Miguel Becerra, Presidente de la Asociación Colombiana de Dietistas y Nutricionistas, donde enfatizó la importancia de no omitir el desayuno. Además, estudios estadísticos han demostrado que las personas que dejan de desayunar tienen el doble de riesgo de sufrir de sobrepeso y obesidad en el futuro.(Lea también: ¿Qué engorda menos en el desayuno, el pan o la arepa? Guía para una dieta saludable)¿A qué hora y en qué orden desayunar?No solo es importante desayunar, sino también la hora y el orden en que se consumen los alimentos. Luis Miguel Becerra señala que: "Todos los estudios han demostrado que entre las 6 de la mañana y las 8 de la mañana es el tiempo perfecto para desayunar según el ciclo hormonal".El orden recomendado para consumir los alimentos es iniciar con la proteína, como el huevo, continuar con los lácteos, como un chocolate o un café con leche, y finalizar con los carbohidratos, como la arepa y la fruta.A su vez, uno de los temas más debatidos en nutrición es el consumo de huevo. "Se ha demostrado que no hay una relación directa entre consumir huevo a diario y elevar el riesgo cardiovascular solo por el huevo. El problema con el huevo es la grasa que se le adiciona para coaccionarlo", aclara Luis Becerra. Estudios han demostrado que se pueden consumir hasta 12 huevos cocidos por semana sin elevar el riesgo cardiovascular.Desayunos típicos y balance nutricionalEs una buena noticia que no se deba satanizar los desayunos típicos. El presidente afirma que es perfectamente manejable que una persona tome caldo de papas, consuma algún tipo de calentado o coma carne y arepa en el desayuno. Lo importante de esto es saber balancear el resto de las comidas del día. Si se consumen grandes cantidades de carbohidratos en el desayuno, se deben compensar y reducir en el almuerzo y la cena.De la misma manera, las personas suelen implementar el jugo de naranja, siendo infaltable para muchos en su primera comida de la mañana. Sin embargo, el nutricionista explica que, aunque lo ideal es consumir la fruta entera, está bien tomar solo un vaso al día, preferiblemente al final del desayuno.Beneficios adicionales de desayunarDesayunar no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora el rendimiento físico e intelectual. Los niños y adolescentes que desayunan adecuadamente tienen un mayor rendimiento escolar y una mejor concentración. Además, un buen desayuno puede aportar entre el 20% y el 25% de las calorías diarias necesarias, ayudando a mantener niveles de energía estables a lo largo del día.(Lea también: Cinco alimentos que no debería comer en la noche si quiere bajar de peso, según expertos)Mitos sobre el desayunoExisten varios mitos sobre el desayuno que es importante desmentir. Uno de ellos es que saltarse el desayuno ayuda a perder peso. En realidad, omitir esta comida puede llevar a un mayor consumo de calorías durante el resto del día. Otro mito es que cualquier alimento es válido para el desayuno. Es crucial elegir alimentos saludables y equilibrados que proporcionen los nutrientes necesarios para empezar el día con energía.
Bogotá ofrece una variedad de planes culturales y deportivos para todos los ciudadanos, incluyendo excelentes opciones para quienes disfrutan de la natación. Ya sea que busque un lugar para entrenar, relajarse o divertirse, la ciudad cuenta con una amplia gama de piscinas públicas y privadas que se ajustan a diferentes necesidades.A partir de 2025, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte ha habilitado prácticas libres de natación en todas las piscinas de los centros de felicidad de Bogotá. Las piscinas en las que podrá practicar natación libre son: CEFE Cometas, CEFE Chapinero, CEFE Fontanar del Río, CEFE San Cristóbal Sur y CEFE Tunal.(Lea también: ¿Sabía que hay piscinas gratis en Bogotá? Puede ir a nadar si cumple estos requisitos)Cómo acceder a la práctica libre en las piscinas de BogotáAcceder a la práctica libre en las piscinas de Bogotá es un proceso sencillo, pero es importante seguir algunos pasos para garantizar una experiencia sin inconvenientes. La mayoría de las piscinas públicas, administradas por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), ofrecen este servicio por un valor de $6.100 la hora, pero primero debe completar un registro.El primer paso es ingresar al portal ciudadano del IDRD (portalciudadano.idrd.gov.co), crear una cuenta, validar su documento de identidad, completar los cinco pasos del registro y, finalmente, subir una copia escaneada de su documento en formato PDF. Luego, deberá esperar hasta 5 días hábiles para recibir la confirmación y, una vez realizado este proceso, estará registrado.Consejos para una experiencia óptima en las piscinasAsegúrese de reservar su horario de práctica libre con suficiente antelación para evitar contratiempos.Recuerde que el obligatorio el traje de baño en licra y gorro de natación.Preséntese al menos 10 minutos antes de su horario reservado que le permitirá aprovechar al máximo su tiempo en la piscina.Respete las normas y regulaciones de cada instalación para garantizar una experiencia segura y agradable para todos los usuarios.Además, el IDRD establece un reglamento para el uso y disfrute de las piscinas mencionadas. Para acceder, debe cumplir con los siguientes requisitos:No se podrá hacer uso de la piscina si no se encuentra el personal salvavidas en el escenario.Ingresar únicamente en traje de baño en licra y gorro, después de ducharse con agua y jabón, utilizar chanclas (para uso exclusivo dentro del área piscina) y toalla, todas las acciones de limpieza e higiene personal se deben hacer en el área de baños antes de hacer uso de las piscinas y hacer uso del Lavapiés.Retirar maquillaje, joyas (aretes, cadenas, pulseras, manillas, anillos, piercing) y objetos que puedan causar lesiones a afectar el buen funcionamiento del escenario.Consumir alimentos mínimo dos (2) horas antes de ingresar, los bañistas niños, niñas u otras personas que no controlen esfínteres, deberán ingresar a la piscina con pañal adecuado.No correr por áreas húmedas que puedan llegar a generar accidentes por caídas, realizar prácticas peligrosas (juegos bruscos); no sentarse, colgarse o recostarse sobre los separadores de carril.No consumir alimentos, bebidas, ni fumar dentro del escenario de piscinas o zonas húmedas, sin excepción. Se prohíbe el uso de piscinas a personas que se encuentren bajo el efecto de alcohol y/o sustancias psicoactivas.Todo menor de 12 años deberá ingresar acompañado de un adulto responsable. No se permite el acceso a las piscinas a usuarios, son la compañía del profesor en caso de escuelas y programas institucionales.Atender las instrucciones, recomendaciones de salvavidas e instructores en el ingreso, ubicación o evacuación del área de las piscinas (contaminación, tormentas eléctricas, faltas de condiciones óptimas del escenario o cualquier novedad de seguridad estructural y de los usuarios).Respetar el tiempo de utilización de las piscinas asignado a cada escuela o programa y respetar el carril asignado.Si se encuentra con el periodo menstrual, tomar las medidas necesarias para evitar contaminaciones, abstenerse de ingresar a la piscina con protectores u otro material contaminante.No se permitirá tomar fotografías, ni realizar videos en las instalaciones (Ley de infancia y protección al menor Ley 1098 de 2006), y protección de datos, imagen de cada personalEn caso de no encontrarse en buenas condiciones físicas y de salud, abstenerse hacer uso del servicio (Enfermedades base, infecto – contagiosas, laceraciones, heridas y/o sangrado).No llevar objetos de valor, el IDRD y la administración del escenario no se hace responsable por objetos de valor dejados en los casilleros, vestier o cualquier otra zona húmeda.Sea tolerante, paciente, respetuoso, cumpliendo con el reglamento y evitando acciones que atenten contra la moral, buenas costumbres de los demás usuarios o con el personal asignado en diferentes áreas, la administración está facultada para tomas las medidas pertinentes, según sea el caso.(Lea también: Cuántos pisos tiene el primer parque vertical de Latinoamérica, ubicado en Bogotá)Beneficios de la nataciónLa natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud. No solo mejora la condición cardiovascular y fortalece los músculos, sino que también es una excelente manera de reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Además, nadar regularmente puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la coordinación y la resistencia.