Si usted aún está en teletrabajo o en trabajo en casa, siga estos consejos de los expertos:
Organice rutinas antes y durante la jornada laboral. Organizarse le permitirá ser más productivo y eso le ayudará a tener una buena actitud frente al trabajo.
Sincronice sus horarios con los de los demás compañeros. Eso es clave para poder comunicarse con ellos y colaborar de manera efectiva y eficiente entre los grupos de trabajo.
Hay que tener pausas activas durante la jornada. Esto le evitará dolores de espalda, de cintura y en las manos. Inclusive, haga pausas para tomar café e interactuar con sus compañeros de trabajo.
Una vez concluya su jornada laboral, desconéctese del trabajo. Haga ejercicio, vea televisión o lea. También, dedique tiempo para estar con su familia.
Use sus tiempos de vacaciones. Trabajar en casa puede parecer unas vacaciones de la oficina, pero con el tiempo se le volverá un ciclo interminable y agotador.