¿Cómo levantar la cabeza en medio de las adversidades?

El libro ‘El arte de pensar bien’, de Blanca Mery Sánchez, entrega varios consejos para superar las adversidades.

• Reconcíliese con las situaciones incómodas de la vida, ya que de ellas puede salir fortalecido. Se sentirá liberado y recargado.
• Identifique cuáles son sus patrones de comportamiento, cuando surgen las emociones difíciles y busque maneras diferentes y más equilibradas de actuar.
• Usted no es víctima de las circunstancias. Revise qué puede aprender de los momentos dolorosos, verá que el dolor irá bajando hasta desaparecer.
• Supere las trampas mentales que no lo dejan cambiar: perfeccionismo, una mente errante, baja tolerancia a la incertidumbre; mejor aplique la curiosidad, el aprendizaje constante y la atención plena.
• Libere el genio creativo que hay en usted. Empiece por aprender habilidades diferentes a las que ya tiene y conéctese con personas distintas a usted.