Guía práctica de lo que debe hacer si sale solo, acompañado o con su mascota en la nueva normalidad

El gobierno ya expidió el protocolo de comportamiento ciudadano para salir en la nueva normalidad. Se trata de una serie de normas de protección en el transporte, los parques, los gimnasios al aire libre, a la hora de hacer compras en cualquier tipo de comercio y en todos los escenarios públicos.Tome nota de lo que debe hacer para no contagiarse de coronavirus:El lavado de manos debe durar entre 20 y 30 segundos y hay que desinfectarlas después de utilizar cualquier medio de transporte público o privado, así como después de usar mobiliario público como parques infantiles, gimnasios al aire libre o tocar cualquier objeto en la calle.El uso del tapabocas sigue siendo obligatorio para realizar cualquier actividad por fuera de casa, incluso para hacer ejercicio y cuando va con su familia en el vehículo particular.Debe mantener un distanciamiento físico de dos metros con otras personas en el espacio público.Absténgase de estar en sitios concurridos y cerrados.En lo posible utilice medios de transporte particulares.Cuidados de niños y adultos mayoresLos adultos deberán extremar las medidas sanitarias para todos los menores.Los niños menores de 2 años no usan tapabocas por riesgo de asfixia.No deben compartir juguetes.No deben tener contacto con mascotas de otros dueños.Debe intensificar la limpieza y desinfección de juguetes antes de salir y al regresar a casa, así como el aseo de los niños.A los adultos mayores de 70 años se les recomienda el autoaislamiento.Se sugiere que sus salidas sean a zonas cercanas al domicilio.Ejercicio al aire librePara actividad física al aire libre se recomienda desinfectar antes y después los elementos que utilice para hacer deporte.Quienes monten bicicleta deberán guardar una distancia de hasta 20 metros.Las personas en movimiento (caminatas o trote), una distancia mínima de 5 metros.No se permiten ejercicios en parejas o grupos.Cuidado de mascotasSiempre, antes y después de interactuar al aire libre con mascotas, lávese las manos.Llévelas de paseo al parque entre 10 y 15 minutos.Evite soltarlas para evitar el contacto con otros animales.Al regresar a casa desinfecte las patas de la mascota con agua y jabón especial para animales.Cuidados en espacios públicosEvite consumir alimentos que se venden en el espacio público, en el mismo sitio donde los adquiere.Siempre que intercambie con otras personas bolsas, dinero u otro elemento desinfecte sus manos.No olvide lavar los alimentos en casa.Cuidados con el grupo familiarLas salidas en familia deben ser con el menor número de personas.No reciba visitas innecesarias en el hogar.Evite la salida de personas con comorbilidades.Si es un caso positivo de COVID-19 no salga de casa.Si presenta síntomas respiratorios llame a su EPS.“No debemos llevar el virus a nuestras casas, hay que cuidar a las personas vulnerables, a los mayores de 60 años, a las personas con comorbilidades. Por favor prevengamos, es una responsabilidad de todos”, pide Carlos Trillos, epidemiólogo y profesor de la Universidad del Rosario.El Gobierno recordó ser precavidos porque probablemente no habrá vacuna contra el coronavirus hasta el primer semestre de 2021.