Un estudio llevado a cabo en Georgia, Estados Unidos, demostró que un buen hábito de sueño contribuye a ralentizar el tiempo de envejecimiento en una persona.

La investigación fue publicada en la revista Sleep Health y fue posible gracias al análisis de más de 6.000 sujetos que participaron en una encuesta nacional de salud realizada entre los años 2011 a 2014.

Los sujetos de estudio llevaron consigo un rastreador de sueño durante siete días, el cual registraba la cantidad de tiempo que dormían.

El estudio determinó que un 65% de los individuos durmieron casi ocho horas. Mientras que un 16% durmió menos de siete.

Asimismo, se conoció que las personas con un hábito de sueño irregular registraron una edad biológica más alta, en comparación a aquellos que si durmieron correctamente. Exactamente, esta fue de nueve meses.

Expertos le recalcaron al New York Post que la falta de sueño puede afectar a órganos como el corazón, generar mayor segregación de hormonas de estrés y aumentar la presión arterial.

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