Más actividad física y menos tiempo frente a una pantalla, sugiere OMS para niños menores de 5 años

El objetivo es prevenir el creciente problema de sedentarismo y obesidad infantil. Vea también cuánto deben dormir, según su edad.

La Organización Mundial de la Salud aconsejó que los menores de 5 años no se sienten por más de una hora frente a un dispositivo móvil, que, en algunos casos, los padres usan para tranquilizarlos.

La OMS afirma que es poco probable que los menores de 5 años obtengan algún beneficio de mirar una pantalla de manera sedentaria y pasiva.

Frente a esto, sugirió que los niños entre 1 y 4 años realicen al menos 3 horas diarias de actividad física.

Respecto al sueño, aconsejó que los menores de 1 año duerman entre 12 y 17 horas, incluidas varias siestas; entre 1 y 2 años dormir de 11 a 14 horas, y entre 3 y 5 años dormir de 10 a 13 horas.

Insistió en que el tiempo en que estén sedentarios lo dediquen a actividades compartidas como leer.