Consumir azúcar en exceso también aumenta el riesgo de aparición de tumores

Esto se suma a los ya conocidos riesgos: sobrepeso, diabetes y hasta cáncer. La ración recomendable es 25 gramos en el día, equivalente a 6 cucharadas.
Un estudio publicado en el British Medical Journal con más de 100 mil personas y un seguimiento de 10 años también relaciona el exceso de consumo de bebidas azucaradas con un aumento del 22% en el riesgo de sufrir, por ejemplo, cáncer de mama.
El consumo de azúcar se estimulan centros cerebrales de placer que nos llevan a querer consumir más y ahí está el problema: se está consumiendo 120% más de lo recomendado.
Solo en una gaseosa usted puede tener unos 40 gramos de azúcar, equivalente a 10 cucharadas. Sume, además, la que le pone al café, a los jugos, si se come unas galletas, un postre.
Al final del día fácilmente son más de 100 gramos y la recomendación es que sean 25.