La psicóloga Lowri Dowthwaite-Walsh compartió cuáles son los consejos que deberían seguir las personas si quieren ser felices.
Dowthwaite-Walsh, quien es profesora titular de intervención psicológica en la Universidad de Central Lancashire, Inglaterra, le dijo a The Conversation:
Compartió que de acuerdo con diferentes investigaciones, el ejercicio regular mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y disminuye el riesgo de depresión.
Las conexiones sociales son importantes en términos de bienestar general y satisfacción con la vida. Además, resaltó que “sacar tiempo para hablar, escuchar, compartir y divertirse con amigos y familiares es un hábito que se debe tratar de priorizar”.
Citó a una investigación de la Universidad de Nottingham Trent, de 2016, pues en esta descubrieron que cuantas más personas se sienten conectadas con un grupo, a su vez, se sienten más satisfechas con sus vidas.
A la psicóloga le ayuda a mantenerse alegre y a sentirse feliz el pensar en las cosas por las que está agradecida. Además, invita practicar las afirmaciones positivas y la visualización de las cosas que se quieren atraer.
Resaltó que diferentes estudios han hallado que las mascotas brindan beneficios para la salud y la felicidad. Así mismo, reducen el estrés y la ansiedad.
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